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Boa tarde!!
Comecei a usar CAFEINA + AEROLIN, da seguinte forma: 4mg aerolin de manhã + 150 mg cafeina após a primeira refeição e 4mg aerolin + 300mg cafeina 1h antes do treino. Pensei em dividi-la em mais doses, manha 2mg aerolin + 150 mg cafeina, depois do almoço 2mg aerolin + 150 cafeina e antes do treino 2mg aerolin + 150 mg cafeina. Seria uma boa forma? Como posso utilizar? Abraço
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Eu prefiro dividir do que mandar doses altas de uma vez só. Até pelo fato da meia vida. Só cuidado pra não ter insônia devido ao excesso de cafeína, ou por ingeri-la muito tarde.
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