felipe cunha

Ta ok sim, execução e pegada correta Progessão de cargas esta bom sim, deu uma evoluida boa, menos na barra fixa, pq uso um aparelho de suporte por não conseguir subir sozinho esta evoluindo tudo, so as costas ta na mesma... Terra eu faço no treino de pernas, vlw pela diga brother

5 meses

To com um treino de costa, atualmente é : BARRA FIXA REMADA CAVALINHO SERROTE o problema é que eu não sinto nada e não vi nenhuma evolução desde que eu começcei a treinar, sei que Barra fixa é uns dos melhores para treino, mas n sinto nada, pump em nada, nada... O que seria bom trocar ? Mudar tudo ? digas ? abraço