Definid@

Oi pessoal.... Continuo de férias do meu trabalho, mas nem estou de férias... estou de molho porque fiz uma cirurgia...mas estou me recuperando super bem na primeira semana pós cirurgia minha mãe veio passar alguns dias comigo, pois ela mora em outra cidade... Apesar dela não entender essa minha dedicação a minha alimentação e ao meu corpo, ela me ofereceu doce 1 ou 2 vezes só quando esquecia... o mais chato foi quando fomos em uma cafeteria, no estilo da kopenhagen.....e akela vitrine de chocolate e doces....uma tentação....mas superei sem problemas!! Pensando em minha reação quando me oferecem um doce é que realmente já superei a fase da vontade e do desejo por um pedaço... Como apenas as frutas como sobremesa... e enquanto vejo as outras pessoas ao meu redor comendo chocolate, torta, eu só fico pensando no tanto de açucar e gordura que tem dentro daquele potinho...e isso me deixa tão feliz....em saber que acredito estar curada deste problema mundial!!! Mas só em agosto do ano que vem...quando terminar este desafio...é que terei certeza de que simplemente não como doces...não é por promessa, desafio ou diabetes...é simplesmente por opção!!!! Falou pessoal...vamos no falando você nunca come nenhum tipo de doce? nem sorvete, bolos, tortas, chocolate, pudim, churros....nada???? nunca??? Há 2 anos??

e ai pessoal...tudo certo com vcs???!!!! eu estou otimma...firme e forte no meu desafio....e vocês não sabem o que me aconteceu... Eu consegui a vaga de emprego que eu me candidatei....ou seja....AGORA SERÃO 365 DIAS SEM DOCE!!!!!!!! E ultimamente eu tenho passado por cada desafio que vocês nem imaginam....primeiro que ganhei uma caixa de amandita de uns colegas do trabalho e depois chocolate da minha mãe....pq eles nao sabem que eu não to comendo doces...e quem se dá bem no final da historia é o meu namorado....kkkkkkkkk E agora eu estou de ferias do meu trabalho...então os desafios serão um pouco maiores....mas como vou começar a seguir dieta e treino para seguir para competição de bikini fitness...os desafios estão aumentado!!! valeu

VOU ASSISTIR esse aí...e vou tentar encontrar o food matters... se eu conseguir...te dou um toque tbm!!!! concordo...muda a cabeça de qualquer um que tenha ela aberta o suficiente para se preocupar com o corpo

Oi genteeeeee....tudo bem com vocês??? Eu estou ótima....firme e forte no meu desafio... e tenho uma grande novidade....ainda não é 100% certeza....mas tudo leva a acreditar que vou conseguir a vaga de emprego que me candidatei....ou seja....Serão 365 dias sem doce!!!! Meu Gezuis....será que eu consigo?? Agora eu já posso dizer que sim...e é com muito prazer que digo que estou super bem sem doce, me sentindo determinada...com força de vontade...e muito orgulhosa de mim mesma!!! Uma coisa bacana que eu gostaria de compartilha com vocês é sobre o documentário HUNGRY FOR CHANGE = Faminto por mudança Ótimo documentário, que me abriu ainda mais os olhos para o mundo industrial alimenticio...que cada vez mais só produz produtos bonitos e cheirosos...mas com nada de nutrientes....eu estou mudando severamente a minha alimentação, sem sacrificios, apenas pensando em comer melhor para me sentir melhor!! Se alguém tiver interesse, eu tenho o video em inglês!!!! Até breve

Carol.... li no começo do post que você iria procurar um profissional para te passar o treino...pq vc não tava conseguindo chegar onde queria... você tá fazendo o treino com acompanhamento ainda? foi online mesmo? o que achou?? To indo por esse caminho tbm....pegar um profissional pra passar treino e dierta...pq só com treinador de academia não tá dando certo!

e ai galera.....todos aí segurando firma na luta a favor da saúde e do corpo sarado??? kkkkkkkkkkkkkk esse final de semana foi mais uma prova viva de que ficar sem doce não mata ninguém... Fui visitar a minha sogra...e para ninguém ficar insistindo para eu comer doce, eu já dizia que não gostava... teve até uma tia que insistiu e eu disse que já provei e nunca gosto.... Que mentira enorme!!!!!!!!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkk Tinha um doce de leite lá, a coisa mais lindo....e eu não comi...hehehe Ontem completei 3 semanas...21 dias....100 DOCEEEEE!!!!!! E galera...pode acreditar que já estou vendo ótimos resultados no meu corpo...continuo com a mesma dieta de sempre, e o mesmo treino...mas meu abdomem está ficando mais bonito...uma gracinha....hehehe e ai DUSURF... ótimo saber que não estou sozinha nessa.... e agratificação em saber que você tem força de vontade é maravilhosa... e uma coisa que tem me ajudado muito é este fórum... pois sempre penso no que escreveria se comesse um doce.... É como ter uma torcida ao meu favor!!!!!!!!!! Continur firme e forte aí tbm... :laughingsmiley: HUAHUAHUAHUAHAUHA......Essa sua namorada tá espertinha hein?! Fala para ele fazer um desafio um pouco diferente então.... Sugestão: Comer apenas 1 quadradinho de chocolate meio amargo por dia... e NADA de bolos, NADA de sorvetes e milk-shakes, NADA de docinhos em geral.....ou seja, apenas 1 tipo de doce quando realmente for necessário!!!!! Será que ela daria conta?? por 30 dias pelo menos?? Ela verá ótimos resultados...eu garanto!!!!!

E ai galera.....tudo certo??? Alguém aí nesse desafio comigo??? Tá conseguindo ser mais forte que a vontade pelos doces!!!! Ontem eu completei 15 dias SEM DOCES....nada de bolo, chocolate, bolacha, sorvete, pudim, danone....nadinha disso!!!!! Final de semana, como sempre, eu fui muito disciplinada.... tudo começou na sexta de manhã com um super café da manhã aqui na empresa com direito a bolos, rocambole e chocolate...mas me segurei ...a noite fui no niver de uma amiga e tinha um bolo de chocolate com kitkat maravilhoso, muito lindo....mas não comi....INACREDITÁVEL!!!!!!!!!!! sábado e domingo as tentações foram menores....o que os olhos não vêem o coração não sente....kkkkkkkkkkkkk é isso aí.....faltam 85 dias!!!!! e fiz uma promessa....se eu conseguir a vaga de emprego que me candidatei...ficarei 365 dias sem doces!!!!!!!!!

Nossa....eu não conhecia essa linha de produto... encontra aqui no brasil? ou você compra em site que manda pra cá? Curti a marca...muito legal o site deles...obrigada pela dica, vou pesquisar mais!!!!

Boaaaa....essa da mça desidrata é uma ótima... já pensei em fazer isso....esses dias atrás vi uma criança na rua comendo batatinha Rufles e pensei que para meus filhos, quero dar frutas... e uma variedade diferente seria a fruta desidratada... vou fuçar na internet pra ver como faz em casa

Galeraaa.... tá super corrida essa semana... mas lembrei que preciso contar pra vc o que eu sonhei no final de semana... sonhei que estava comendo um pedação de bolo de cenoura com uma calda de chocolate divina...aí quando vieram me trazer o segundo pedaço eu não comi e fiquei com um mega peso na conciência de ter comido aquele pedaço de bolo....e fiquei brava comigo mesma, e pensando o que eu iria escrever aqui no fórum....estava super chateada comigo mesmo.....kkkkkkkkkkkk e acredite...eu acordei aliviada por ter sido só um sonho...e que eu não havia quebrado esse desafio!!!!!!!! Uhulllllllll.....hehehe Continuar focada....que vai aparecendo os resultado.... Hoje é o meu 11° dia sem doces :lmaosmiley: Se sentindo orgulhosa de mim mesmo!!!!!

Você já deve saber que você é excessão da nação neh??!!!! São pouquíssimas as pessoas que possuem essa genética invejável.....kkkkkkkkk Infelizmente, a maioria das pessoas precisam precisam deixar de comer ou restringir a alimentação de alimentos altamente calóricos para conseguir atingir um tipo físico de atleta.... No meu caso primeiro é por questão de desafiar a mim mesma, o meu auto controle....e consequentemente para conseguir atingir o corpo desejado

Então...na verdade nem sei o que seria esses macronutrientes... Como eu fui em um nutricionista...eu sigo a dieta que ele passou...hehehe mas essa do pão sem trigo é uma ótima... melhor ainda por ser no microondas...kkkkkkkkkkkkk vou tentar fazer esse final de semana Poxa...então você já está a mais tempo 100 doce do que eu... Como eu decidi definitivamente começar o desafio nesta segunda feira... no final de semana eu aproveitei pra comer doces da festa julina que fui no sábado e sorvete no domingo... Agora é força e foco!!!! Hoje eu to com uma vontade de doce dakelas...bendita TPM....mas jájá passa... Tento matar minha vontade com as frutas....e tem resolvido muito bem

Isso é a pura verdade...Os resultados que vão aparecendo é muito melhor que qualquer pedaço de bolo recheado ou chocolate!! Estou seguindo a dieta que o meu nutrionista passou, já sigo ela há 2 meses... Em duas semanas tenho nova consulta para avaliação corporal e elaboração de nova dieta... Hoje está assim: 6:00 Café da Manhã 1 ovo 1 fatia de queijo cottage 1 fatia de pão integral 1 fruta, de preferencia lima da pérsia 9:30 lanche da manhã 1 yogurt desnatado natural 12:00 Almoço 1 bife ou filé de frango Salada (variado) 20 gr de batata doce ou mandioca ou grão de bico ou ervilha (depende do dia) 15:30 lanche tarde aprox. 50 gr. mix de castanhas (amendoa, castanha do pará, avelã, nozes) 18:00 pré treino 1 scoop de pré treino 3 capsulas BCAA 19:30 Pós treino 3 capsulas de BCAA Whey protein 21:30 Salada de alface, 1/2 tomate e pepino 1/2 lata de atum ou 1 fatia grossa de queijo cottage O que acham???

Que bacana toda essa galera me dando força!!!! É mesmo ótima as receitas do dukan e outras com adoçante, mas eu nunca faço doces em casa, não sinto essa vontade... o meu maior probléma é fora de casa...festas de aniversário...festa junina...sobremesa depois do almoço quando como em restaurante...e o chato de tudo isso é que as pessoas ficam insistindo, perguntando porque você come doce...as vezes é um porre... Agora já aprendi...o melhor não é falar que é dieta, ou promessa...é simplesmente falar que não come pq não gosta!!! Vou provar essa da sucralose e tentar diminuir o café também...quem sabe mato essa tbm!! Para homens em geral geralmente é muito mais fácil mesmo não comer doce, meu namorado também nem liga... fomos em uma festa junina, e ele comeu um paçoquinha e já estava cheio de doce....agora se sou eu como antigamente...como umas 5 paçoquinhas sem problema algum.... Mas concordo com quem disse que após acostumar a tirar o doce da dieta, depois nem dá mais vontade... isso aconteceu comigo quando eu fiz uma promessa de ficar sem tomar refrigerante, depois de 8 meses a promessa acabou e hoje eu nem ligo pra refri sempre prefiro o suco, de preferência o natural!!!! Ontem foi dia de ir ao supermercado, mas nem senti vontade de comprar nada doce...felizmente e hoje no trabalho, ganhei uma barrinha de ceral...mas quando vi que era de chocolate, acabei dando pro meu amigo....hahaha mas é isso aí...Foco total!!!!!

Futuramente coloco fotos do antes e do depois!!! No meu desafio o único açucar liberado é do cafezinho...que já tentei tomar com adoçante e fica horrível...mas só tomo 2 xic. por dia!!! Já faz algum tempo que evito comer bolos e sobremesas...mas agora é dieta 100%... Quem for participar deste desafio junto comigo... Qual o seu objetivo????????