dimoretti

Rapaziada, preciso de ajuda. Tenho 32 anos, 1,75m e 99kg, que chegar aos 82kg, mas não consigo emagrecer por nada. Alguém pode me recomendar algo. Tenho 2 problemas, tá osso de fazer dieta, e mais ainda ficar correndo na esteira. Sei que milagres não acontecem, mas alguém tem alguma sugestão do que poderia ajudar no meu caso. Abraço