Fala galera, tudo bem?!
Sempre leio o fórum aqui para tirar minhas dúvidas, porém só resolvi me cadastrar hoje.
Seguinte: Dia 15 de novembro agora vai fazer 4 meses que eu treino.
Eu sei me alimentar bem, visto que quando engordei um pouco perdi 16KG em 3 meses, apenas com dieta, sem exercícios nenhum, porém agora meu objetivo é hipertrofia. Ficar desenhadinho e fazer os gominhos do abdomê pularem.
Eu só tomo BCAA 1cp antes e 2cp depois do treino e suplemento com whey da Spartacus. Todos me falam bem desse whey, os professores da academia, o cara que me vendeu (que é meu amigo, se fosse ruim ele recomendaria outro), meu primo que manja bastante de academia e suplementos. Para mim também parece um bom custo benefício, visto que por 140 reais eu compro 2KG de whey, enquanto outros apenas pela marca do produto em 900gramas sai por 200 dilmas.
Enfim, compensa continuar com esse whey ou é muito ruim?!
E o BCAA que eu tomo é esse.