Pina

eu ri, heuahsa Nem concordo muito com esse negocio de treino 3x na semana, vejo mta gente magrina, típoco HG crescendo mt com o treino AB do instrutor

Nao qro saber dos treinos de pessoas "normais" queria saber dos caras do UFC msm

Algm por acaso sabe como eles fazem pra intercalar o treino de mma com a academia? Procurei no site de alguns lutadores mas não achei nada concreto, maximo que achei foi isso no site do Minotauro: 03 vezes por semana: preparação física com treinamentos de levantamento olímpico. 02 vezes por semana: treino aeróbio com corrida e natação 06 vezes por semana: treino de luta (Boxe, Muay-thai, Wrestling, Jiu-jitsu / Submission e MMA). Fico bolado que uns lutadores tem um shape mt massa, pra ter aquilo acho que é meio dificil sem levantamento de pesos.

Tem algum que nao seja? Oo

Pois Raiden significa 雷電 do japonês, que quer dizer trovão e relâmpago.

Qual albumina tu toma? Só por curiosidade msm.. ja te vi dizendo que tu não acredita nem no rótulo da Salto's heuahsa

Ovo de pascoa pode ser marketing, mas o da kopenhagen é bom pra KRLHO³²³²³ só que é 80 pila

Não esperava /\, fui descendo aos poucos HEAHSA

Nego nao sabe brincar mesmo, pqp. BBB é entreteinimento, ngm aqui iria chupa o Dourado se ele pedisse, ele é comédia por ser autentico a vera e falar umas coisas que descontraem mt. O pessoal do off parece que ja entra nos tópic pra discutir, aquele la do link errado, só falto nego se mata pqp

Sim, mas nesse caso houve falta ou excesso de alimento. Com a aveia por ex, eu posso me entupir mas nao me sinto satisfeito, parece que nao entrou nada tomo ela com água btw

É só com a aveia msm cara. Tava esperando outra resposta pq acho meio nada a ve o que ele falo ali em cima. O sentimento de fome é horrivel, não acho que seja coisa de bodinho criado pela vó

Acho que me expressei mal cara, não digo satisfazer de me sentir bem pq gosto daquilo que estou comendo, digo saciedade, ou seja, aquilo "enxeu" a barriga ou não

Alguem saberia me dizer o que define que tal comida vai te satisfazer? É o tamanho ou os nutrientes? Pq pqp, a aveia por exemplo, eu posso botar 50g de aveia pra dentro que é como se não fosse NADA, fico com fome rápido rápido, mas se eu bebo um suco por ex, me sinto muito mais satisfeito do que com a aveia.

Desanimei com o paparazzo dela, que particularmente, tem photoshop em excesso. Não sei pq, ela é boa pra krl sem fake, vide BBB. ps: Joga Melissa Dettwiller no google e ve as fotos dela, não é isso tudo nao kra :x

Se tu fizer rosca direta em biset com scott de forma decente, DÚVIDO tu não sentir seu biceps chorar

O pao de forma integral Firenze tem como 1º ingrediente farinha de trigo integral e como 2º farinha de trigo enriquecida .... ele pode, em conjunto, ser considerado de alto ig?

Eu como muita aveia tb. Prob é que tomando 50g de aveia com agua não me sinto saciado e acabo sentindo fome no treino :~

Vi num tópico um membro dum fórum dando uma dica a outro de não comer pão integral de forma, pois este se trata de puro marketing e tem nele, muita farinha branca. Queria saber se essa dica procede. ps: tentei mandar mp pro cara mas ele nao respondeu

Nego sempre fala que Brasil é o lugar de pega mule, toda mulhe é puta etc. Porra nenhuma. Pega mule aqui sem dinheiro no meio é bem mais dificil dos que nos EUA/Reino Unido

É no Reino Unido, lá, muitas vezes é a mulher que toma a iniciativa

A marca Firenze, tem um pao de forma integral com 6,8g de proteina a cada 2 fatias. Minha dúvida é, que proteína é essa?

PQP. Imagina, HEUAHSUAS. Qm pegasse ia ficar se achando alot sem saber que era traveco :X

To. Ele é inteligente pra caralho, parece que sabe de TUDO que ta rolando.

To com medo de que isso aconteça tb ;s