juandrk

Bem,então,sou novo nessa área de treinos,e tenho muitas dúvidas de como começar.Apesar de ser novo nessa parte ai,vou começar a malhar agora,dia 02 de Janeiro e estou estudando bastante e pesquisando muito sobre alimentação,contagem de macros e Micros,treino e (AES),pretendo seguir natural,pelos riscos dos AES a saúde,mas enfim,não vem ao caso.Gostaria da opinião de vocês a respeito do meu corpo,oque devo fazer,Bullking,Cutting?Tô cansado desse corpo merda que eu tenho..Tô cansado de por uma blusa ou uma camisa e sempre ter que andar com vergonha,eu quero mudar...Conversei com um amigo meu que já pratica musculação a um tempo,ele disse que não entendia muito bem,mas ele disse que olhando pra mim,eu não tinha massa magra,então não teria oque definir no Cutting e que se eu fizesse um Bullking (Limpo) Meu corpo começaria a queimar gordura localizada,porque o corpo precisa de energia pra manter massa magra,daí então,eu fazia um Bullking até eu achar que estou em um tamanho legal,pra depois começar fazer um Cutting bem restrito.Achei alguns artigos que disseram quase o mesmo que ele,só que eu preciso de opiniões diferentes pra saber se realmente eu devo fazer o Bullking e o Cutting,desde já,Grato!! PS:Tenho 18 anos,1,73 e meu biotipo,acredito que seja Meso-Endo 76 Kg http://oi67.tinypic.com/14kkx0x.jpg - Frente http://oi65.tinypic.com/2wgvsx0.jpg - Lado

Tenho 16 para 17 anos e preciso perder 20 kg,eu faço Jiu-Jitsu 5x por semana e me disseram que pra perder esse peso seria me recomendado OxyElitePro (Antiga Fórmula) Com os treinos de Jiu-Jitsu(Que duram em média 2 horas) e gostaria de saber se posso perder pelo menos 10 kg tomando o ''OEP'',Jiu-Jitsu e fazendo uma dieta? OBS:Sei que muitos vão falar que sou novo e tals,mais esse peso me incomoda,pois tenho pouca barriga e tenho uma ''Pochete e mamilos grandes'' e já treino Jiu-Jitsu a 1 ano e pouco (Eu era muito pior do que agora) e isso me incomoda muito pois quando ando marca a camisa então obrigado desde já.E mais uma coisa primeira vez que venho a esse forúm e provavelmente estou em uma área errada então me desculpem e me corrijam se eu estiver errado quanto a área do post.Voltando ao que intereça gostaria de saber se dá pra perder a gordura da pochete e do mamilo Com a combinação OEP+JJ Obg desde já