carlosSFRN

Interessante, acho que vou tentar na minha volta a gym. Porque to com 65kg com 1,68cm e acho que to com uns 15 á 18% de BF e to indeciso se meto um bulking ou seco pra depois mandar um bulking limpo. Ou testo isso ai de 15 dias bulking e 15 cutt.

http://fightingclean.com/wp-content/uploads/2014/02/Vitor-belfort2.jpg Da pra chegar? kkkkkkkkk

Ae rafael será que eu teria uns 18% de BF nessas fotos?

Postado as Ontem, 08:59 1,68 63kg Comecei faz um mês, sei que devo continuar no bulking, mais fico por mais quanto tempo? Ou quanto de peso? E quanto ao meu BF quanto vcs acham no olhometro? Tava pensando ficar até 70 ou 75kg, Só que tenho medo de ficar muito retido. E AE?

Mano esse Carb cycling como funciona? Tipo, você faz 1 dia de excedente calorico e outro não? E mantém o peso e baixa o BF?

1,68 63kg Comecei faz um mês, sei que devo continuar no bulking, mais fico por mais quanto tempo? Ou quanto de peso? E quanto ao meu BF quanto vcs acham no olhometro? Tava pensando ficar até 70 ou 75kg, Só que tenho medo de ficar muito retido.

Postado as Hoje, 04:15 carlosSFRN, on 15 Jan 2014 - 23:27, said: De todos os caras que estão tentando me provocar, incluindo você, eu sou o maior - Posta teu shape ai então, eu não to me comparando com ninguem aqui, minha pergunta foi clara só queria saber se dava pra chegar natural

carlosSFRN, on 15 Jan 2014 - 23:27, said: carlosSFRN, on 15 Jan 2014 - 23:27, said: hormonizado já é dificil chegar nesse shape; sua pergunta deveria ser: Com quantos ciclos + - da pra chegar nesse shape? - Apesar de nessa foto eu não ver tanto volume, então vamos falar em ciclos com quantos ciclos da pra chegar? 2 a 3 ciclos e conseguir manter é possivel?

Postado as Hoje, 22:28 carlosSFRN, on 15 Jan 2014 - 22:19, said: Segundo Fisthead, trata-se de um shape de quem, praticamente, não malha. - kkkkkkkkkkk esse fisthead baita recalcado, que não tem 50% do shape desse cara pra falar merda. E galera, eu to falando a foto que eu mandei não atualmente, essa foto ai ele aparenta não ter tanto volume e nem bf muito baixo, eu acho que dá sim.

http://148bcec7bb334341cd98-2fb779bd12ec72d4612275342f2c9187.r31.cf1.rackcdn.com/9d567865a32bfd0db98cf99142df2a26.jpg da pra chegar natural? tenho a mesma altura dele e ombros parecidos com o dele.