UNFORGIVEN

meu sonho sempre foi ser jogador, todo mundo dizia que eu tinha potencial, mas comecei a trabalhar muito cedo e nao fui atraz disso, agora esta caindo essa oportunidade nao posso deixar escapar, o foda eh que tenho namo, trampo bom tudo 100% aqui, da medo de largar tudo

Relato de treino: OFF, Fui joga bola. Galera, sei que não tem nada a ver com o treino mas gostaria de compartilhar, a muito tempo venho jogando bola mas nunca serio, essa semana fui jogar um campeonato em um clube e tinha um empresário, ele vai me levar para Santa Catarina para fazer um teste no time de la, ele enviou um video meu e o presidente do clube gostou bastante, talvez agora meu sonho se torne realidade , o salario inicial não é bom, mas tem alojamento e refeição, o clube servirá como uma vitrina para outros me verem, estou feliz demais, que deus me abencoe!

rodei em varios lugares aqui da minha cidade e não estou conseguindo achar CREATINA VET, comofas?

sim, mas a paralela eh muito melhor, varie, mas nao as deixe de lado.

pode variar tambem em um treino paralela e no outro supino fechado...

EXATO

UHAIUHAIUAHIUAHAIUHAIUHAIUHAUIAHIAUHAIUHAIUAHIUAHOI

faça yates rows

entre os similares o que eu gostei mais foi o supravit, pois tem a capsula gelatinosa, assim protegendo o estomago e mais facil engolir, realmente não da para notar efeito algum, ha relatos de clientes da minha farmacia que dizem sentir mais disposição, EU particularmente não sinto NADA

oh god, whyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

albumina eh uma delicia perto do whey de chocolate da growth

sim, progredindo !

Inter i3 ivy bridge amx radeon sapphire 7850 2gb dual fan DDR5 8gb memoria 1 tb hd gigabyte b75m-d3h roda bf4 no full

ta show nightly, tem um aparelho la na academia de fazer panturra em pé que eu consegui fazer a paralela, triceps estourando hoje. tentei hoje alguns pull-ups, consegui só 3, vou aperfeiçoar este e adicionar ao meu treino! valeu marcos, bom sono anabólico ! rs

kroc rows pega demais! cara nao sei, mas ta me fazendo mal, me deu uma diarreia lascada e uma sensação de intoxicação.

eu ja tomei supravit e centrum, mesma coisa.

bom, eu trabalho em farmacia, se voce comprar os de marca como CENTRUM custa R$ 60,00 , porem existem os "similares" como supravit, vita senior, VitaZ entre varios outros, que são tão bom quanto e sai na faixa de R$ 25,00

opa, mais um treino, relatando aqui. A2 Supino Inclinado com Halteres 3x8 ( 16KG cada Halter ) OK Yates Rows 5x5 ( 20KG cada lado ) OK (obs: cara, queimo muito hoje, exercicio top demais) Overhead Press 3x8 ( 12KG cada lado ) OK Triceps Banco 3x8 ( Body Weight ) OK Rosca Direta 3x8 ( 10KG cada lado ) OK Kroc Rows 2x25 ( 20KG Halter ) OK ---------------------------------------------------------------------------- Chegou meu whey 80% da growth, ja vou fazer meu hipercalorico e iniciar com disciplina minha dieta, cara, eu nunca tomei nada tão ruim quanto esse whey+agua+dextrose, parece agua de pano sujo.

alguem ja tomou creatina vet? vale a pena ou nao?

bf 100%

por qual motivo o senhor nao treinava costas?

DEVISAO muito mal feita, prefiro AB2X upper/lower ou push/pull

michelin

mas alguma vez o ssaint ja escreveu besteira? até agora EU nunca vi

o que acho da dieta? incluo ou retiro algo? esta bom? valeeu, vo dar uma saidinha aqui, pegar um cineminha, essa merda de cidade não tem cinema tem que dirigir 30KM para ver um filme, abraaaax