tarja turunen

Thaís! Eu era bem magra assim como vc, então procurei ajuda profissional. Pulei de 45 kg pra 55 kg em 5 meses. Meu BF aumentou um pouco, tinha 12% e agora tenho 17%. O segredo mesmo é a dieta, no começo a minha tinha 4.000 calorias! Era desesperador comer tanto, mas foi isso que deu resultado. Depois de 2 meses as calorias diminuíram um pouco. Sobre o treino, faço com personal, mas falando de membros inferiores, meu treino ontem foi esse: - Leg Press - Agachamento Livre - Passada Uso pré e pós treino manipulados tbm.

Eu tinha e não sabia que tinha, até que um dia comecei a sentir dor e fui ver o que era. Até então, treinava normalmente. Mas tive que tirar pq passei a ter dores constantes e o médico disse que poderia dar problema. Operei em Agosto, foi tranquilo, vc sai no dia seguinte do hospital. O pós operatório é meio chato, mas faz parte do processo de recuperação neh. Só que tive que ficar sem treinar por 40 dias.

Só do vídeo começar com funk, já dá pra imaginar o que vem por aí. E pensar que essa garotada se forma no ensino médio falando "nóis vai", "nóis foi". Rolezinho é só mais uma forma de tirar o sossego e a tranquilidade de quem quer paz. Estudar ngm quer, trabalhar ngm quer... cambada! A única saída do Brasil é o aeroporto mesmo. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHA

Verdade. As pessoas, em algumas ocasiões, até desmerecem os outros pq não são bonitos. (como se isso fosse indicativo de algo neh) Quando eu tinha 19 anos, arrumei meu primeiro estágio. Depois de um tempo trabalhando lá, eles abriram umas novas contratações e fizeram algumas entrevistas. Aí um belo dia, recebi um e-mail de um colega de trabalho de lá por engano (pois meu e-mail começa com M e o e-mail do outro colega tbm), dizendo pro cara contratar a "morena gostosa, pro dia dele de trabalho ser menos estressante". Essa morena (bonita mesmo, por sinal) tava concorrendo com uma gorda. Bom, acho que nem preciso dizer quem foi contratada no final neh... Isso aí depende dos lugares que vc frequenta. Aqui em SP, se vc frequentar lugares como Moema, Higienópolis, Jardins, Vila Nova Conceição... vc só acha gente bonita, bem cuidada, próspera e com dinheiro mesmo. Agora experimenta ir pras "quebradas" (não vou citar nenhum lugar pra de repente ngm se ofender) pra ver o que vc encontra... Então vai muito da realidade de cada um. Tem lugar no Brasil que nem saneamento básico tem.... não dá pra comparar realidades tão distintas. Não vejo nada nesse mendigo tbm! hahaha E concordo sobre a beleza facial. Se o cara realmente é bonito, ele nem precisa de um shape muito diferenciado.

Henrique!! Sei o que está passando pois eu tenho síndrome do pânico e transtorno de ansiedade. Depressão eu não tenho e nunca tive, então não posso dizer. O que posso te falar, diante dos 4 anos que eu já convivo com isso é que isso é perfeitamente controlável. Se vc for num psiquiatra, ele vai te receitar uns remédios, mas como sou contra, fui atrás de tratamentos alternativos e fiz o PNL. Os resultados foram INCRÍVEIS, fiquei 3 anos sem ter NENHUM tipo de problema (falta de ar, sensação de morte, medos irreias, etc). Tbm teve época que ficava com medo de sair de casa, mas não faça isso, isso só piora a situação. Realmente ficar sem ocupação nenhuma piora muito o quadro de quem possui essa condição, pois vc fica o tempo todo focado nisso e fica prestando atenção nos seus batimentos cardíacos, na sua respiração e aí começa a passar mal mesmo. Coisas da mente, mas que pra gente que sofre disso é incontrolável. Agora sinto que tá voltando em mim tbm, então já mês que vem faço mais algumas sessões. Infelizmente não tem cura, mas tem como controlar e viver uma vida completamente normal, é só a gente fazer a manutenção certinha que não tem erro. Se vc for de SP, posso indicar o lugar que fiz. O tratamento é meio chatinho de fazer, é um pouco caro, mas vale completamente a pena, pois conseguimos voltar a ter uma vida normal. Me chama por mensagem privada se quiser.

Acho que tanto homem quanto mulher sem perspectiva é tenso. Na minha concepção, AMBOS tem que trabalhar e terem sua independência financeira, acho que nem o homem deveria aceitar uma mulher que queira se pendurar nele. Quando os dois correm atrás de fazerem uma vida bacana, com certeza sempre existirá mais respeito e reconhecimento um pelo outro, sem contar que as chances de crescer na vida aumentam muito. Assim como cuidar de filho, isso é tarefa pros dois, isso só tende a criar um laço muito maior entre a família em geral. Quando todos colaboram em todos os sentidos (seja dinheiro, lavar uma louça, cuidar de filho, resolver problemas.. o que for), todo mundo só tem a ganhar com isso. O respeito e colaboração é fundamental. Mas isso que vc falou eu concordo muito! O importante não é ter nascido em berço de ouro, mas ser uma pessoa pro ativa, que corre atrás e preocupada com o futuro. Eu tbm tenho filho, e da mesma forma que vc não quer um vagabundo pra sua filha, tbm não quero uma vadia pro meu filho. Afinal, não é pra isso que a gente cria e paga as melhores escolas hahaha Brincadeiras a parte, o futuro deles vai estar diretamente ligado a pessoa com quem eles vão se juntar, então é importante fazer uma triagem mesmo hehe

Concordo em partes. Acho que de uma maneira GERAL depende um pouco da faixa etária. Jovens que ainda não pensam em casar e formar família darão mais valor ao físico (essa fase é foda), mas a mulher um pouco mais velha que já tá querendo casar e formar família pode ser que olhe mais pra condição social e financeira do cara. Mas tem um porém... normalmente essas mulheres atrás de homens bem de vida, são aquelas parasitas que não tem capacidade e competência para serem independentes e bem sucedidas profissionalmente, então o caminho mais curto e fácil realmente é encostar no cara que já tem uma situação mais favorável. Azar de quem quer depender, depois toma um pé na bunda e fica na merda, afinal não conquistou nada durante a vida. Agora, tem os dois lados neh? Se tem a mulher que se "vende" pro cara rico, é pq seeeempre tem o otário rico pra comprar. Simples assim. canta mto neh? hahaha

É difícil fazer uma generalização, da mesma forma que tem homens que se acham, tbm tem mulheres que se acham. Baladas aqui em SP tipo D-Edge ou Club que o digam........ Eu acredito que vai muito da maturidade de cada um. Quando eu tinha 16-20 anos eu levava isso mto em consideração, não vou negar. Namorei durante 5 anos (e tive um filho) dum cara que era o mais bonito da galera, tinha um shape animal mesmo. Hoje em dia não namoro mais com ele e com o passar do tempo a gente aprende a valorizar outras coisas. Hoje em dia posso afirmar que isso não é nem de longe o primeiro requisito. Por já não ser mais adolescente, a gente procura um cara mais bacana e legal, pq no final é isso que realmente interessa. Beleza é só aquele primeiro momento (não vamos ser hipócritas de dizer que não, só em ir em alguma balada e observar os gordinhos (as) sempre de canto), depois não serve pra nada se o cara for um babaca. Isso é coisa que vc aprende com o tempo, quando a gente é adolescente o que importa é a estética mesmo, mas depois seus valores mudam. Isso é natural, todo mundo já passou ou vai passar por isso. O importante é vc nunca basear sua vida só nisso, quem faz sua própria vida girar em torno de homem/ mulher só se fode.

Tenho a mesma dúvida! De uma maneira geral, é comum vermos mulher usar Stano... pq não é recomendável? Obrigadaa

Gente, QUALQUER PROFISSÃO tem gente bem sucedida e mal sucedida. Tudo depende da forma como vc conduz sua vida profissional. Exemplo: O personal trainer da minha mãe mora num apartamento de mais de 300m num bairro nobre aqui de SP. A filha da vizinha da minha vó é médica e ela mora num bairro meio zuado, num apartamento de 60 m. Não tem profissão melhor ou pior, tem PROFISSIONAL que é melhor e pior. Simples assim. Sabe pq poucos são bem sucedidos? Pq são poucos que estão dispostos a pagar preço que isso custa: isso custa mto esforço, mta dedicação, abrir mão de férias, de fds, de baladas, deixar de comprar roupas e coisas desnecessárias pra investir em estudo ou simplesmente poupar pra investir em algo... quantas pessoas vcs conhecem que fazem isso ou até mais que isso? Pois é, ser bem sucedido é pra minoria mesmo! É difícil, mas é completamente possível desde que haja dedicação e NUNCA desista no primeiro obstáculo, pq obstáculo aparece aos montes e só vence quem passa por eles! Momentos de querer desistir existem aos montes, a diferença de quem vence pra quem não vence é a persistência. Fazer o que ama é fundamental. Se é trabalhar com musculação que vc gosta, estude pra isso, se dedique, aprenda ao máximo, se informe sempre, se recicle.. trabalhe por um tempo numa academia, pegue experiência e aproveite pra fazer uma cartela de clientes. Se quiser trabalhar com BB, vai entrando nesse meio, pegue contatos, faça amizades influentes, use o marketing a seu favor (por exemplo, treine alguém famoso de graça e faça propaganda disso, tem um monte dessas "celebridades" que trabalham no esquema de trocas, no Instagram isso tem de monte - existem mtas possibilidades, só to citando uma)... vc é jovem, tem muito tempo pra conhecer mta gente, de repente vc conhece alguém e abre uma academia com um sócio ou uma loja de suplemento (assim como o personal da minha mãe)... enfim, existem milhares de possibilidades, o segredo é inovar, procure ter um diferencial, pense fora da caixinha, tira da cabeça essa ideia de que o mais importante na vida é carteirinha assinada e aposentadoria de fome. Empreendam! Todos são capazes! Não é fácil, porém é completamente possível! Você nem começou ainda, vc "só" tem a vida toda pra fazer uma carreira de sucesso! Não espere chegar até os 40 anos pra se arrepender de ter tido uma vidinha mais ou menos. Tô te falando pq tenho pelo menos mais 10 anos que vc e tenho mais experiência. Parece papo de mãe, mas é a real.

Era exatamente o que eu ia perguntar...

Olá Lorrana, Me identifico um pouco com sua história. Por problemas pessoais, eu cheguei a pesar 39 kgs, hoje em dia tenho algo em torno de 44 kgs. É mto difícil comer realmente, a gente meio que acostuma a comer pouco e cada refeição é um desespero, sempre dá ânsia, a fome nunca vem... mas tbm aos poucos estou mudando isso, querendo ou não já ganhei 5 kgs!! Vou acompanhar esse diário pq com certeza será mto útil pra mim, só quem passa por isso sabe como é.... Pode dizer como é sua dieta e seu treino? Obrigada

Olá, Apesar de termos objetivos diferentes (sou magra), vou acompanhar seu diário e ver o que o pessoal fala. De qualquer forma, boa sorte! Tenho certeza que o pessoal aqui vai ajudar bastante.

Olá Thiago, td bem? Por acaso, vc sabe como funcionam os ganhos em mulheres naturais? Se não souber, sabe onde posso achar essa informação? Obrigada!!

Olá Savannah, Poderia exemplificar melhor, por favor? O que de "ultrapassado" ele adota? Obrigada