Guilherme Lissone

bom, valeu pelas dicas realmente me esclareceram algumas coisas...eu ja estou com o whey e o lipo em maos..vou iniciar a suplementação segunda feira,eles chegaram hoje.

Olá galera, sou novo aki,mas ja acompanho o site há um tempo e tenho 2 duvidas. 1 )To treinando há 7 meses e to querendo trabalhar uma suplementação agr. Minha historia é a seguinte: Há uns 2 anos, pesava 25 kg à mais do q peso hj,com isso me sobraram algumas "peles". É pouco, mas tem. Hj peso 70 kg e tenho 1,83 de altura(sou magro,mas com esse probleminha).Meu objetivo principal na academia é definir.Ganhei um pouco de corpo,mas agr quero definir e secar o "resto" que tem.Queria ficar so um pouco maior e mais definido. Minha dieta é otima.Nao como fritura , n tomo refri,carbo na medida certa ,como de 3 em 3 hs alimentos saudaveis e td mais. A combinação whey protein+bcaa+lipo6 black é uma boa pros meus objetivos? 2) So pra saber se ta certo: Pra definir, eu faço meu treino de abs 4x por semana (com pesos) e nos dias q eu nao faço abs eu faço aerobico(em torno de 40 min,20 min antes e 20 depois...ta certo isso? hahahah) É isso, eu sou meio noob..posso estar sendo chato ou pedante Obgd