friscocisco

Eu estou de férias então treino de tarde, não estou treinando em jejum nao, po dexa haha Eu estava querendo tomar a segunda cápsula meia hora antes do treino, e a primeira quando acordo. E quando voltar pro trampo, na quarta, tomaria uma de manhã as 7, comeria as 7:30, e depois tomaria uma saindo do trampo umas 18 e iria treinar umas 18:30 - 19:00 e comeria quando chegasse em casa, acha q eh uma boa? Vou seguir seus relatos tmbm, vlw Editando: vih no seu relato o pessoal flando q n eh bom tomar mto tarde, então vou levar o Lipo pro trampo e tomar meia hora antes do meu lanche da tarde, flw

Parabens cara, mto bom o resultado!! Comecei a tomar o LP6 UC hoje e naão estou sentindo nda ainda Tomei as 10:30 e comi um sanduíche as 11. Uma pergunta, vcs recomendam sempre tomar meia hora antes de comer? ou posso tomar meia hora antes do treino e só comer algo depois do treino? Valeu gnt