GordinesPorrado

Vlw todas as respostas me ajudaram muito =)

Pessoal, me disseram que tomar café no pós treino é como não treinar, pelo fato do café ser diurético ele interfere no treino, fazendo com que todo o líquido presente no inchado muscular fosse embora na urina, isso é verdade ou não? Eu tomo café o pós treino com um sanduiche. O que vocês acham?