lithium
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
lithium respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Boa tarde, pessoal! Comecei na musculação há uns 7 meses e tem 5 meses que estou fazendo uma dieta hipocalórica, perdendo uns 2 kg/mês. A foto é um antes e depois, foram 10 kg perdidos nesse tempo. Estou com 1.77m e 73 kg Gostaria de saber se continuo a dieta pra emagrecer um pouco mais ou já devo começar um bulking (pq tenho pouca MM)? E qual seria +/- o bf pela foto?
