AveiaeLeite

Vou de bulk mesmo, to leve pakas ainda 1,78 71kg, mas sou iniciante tb, \o To elaborando a dieta certinha aqui pra não acabar extrapolando mt no excedente, abraços galera.

Eae galera, ? to me sentindo meio retido e queria fazer um cutting, só q to com 34 de braço @_@, se eu for fazer um cutting ele vai sumir. '-'.. Qual a opniao de vcs?

Hmm bacana, obrigado pela atenção e tirar minhas duvidas também rs Na verdade paralelas é um ótimo exercicio, você só escolhe o q quer com ele, extrair mais dos peitorais(inclinando com o corpo a frente, o q eu faço) ou do triceps(corpo reto).

Haha é verdade, mas pra falar sou um iniciante, mas não daqueles 100%burrão, sei que ABCDE é uma bosta sem frequencia, tem que focar nos compostos e etc.. Mas essa era uma duvida que tava entalada cmg a tempo, e esses 3 exercicios que você citou, quais você usaria? faço supino reto, inclinado e paralelas(eu considero paralela pra peito, mt gente fala que é pra triceps, porém sinto mais peito e ombro) e claro, uma boa progressão de tensão (cargas geralmente). Abraço você acha meu treino de peito muito volumoso? ultimamente venho tendo bons resultados, melhor doque quando não estudava nada, e tacava uma porrada de isolado, quanta perda de tempo e burrice. --' segue ele abaixo: supino reto 5x5 supino inclinado 4x8 paralelas 4x8 2x sem.

Poisé, se você for ver, ele perto das costas e pernas não é nada, pra mim os unicos grandes são esses dois.. Acho que a galera define peitoral de uma maneira errada. @topic to vendo que a galera pensa da mesma maneira que eu, acho que só os basicos já dão conta.

Galera, gostaria de fazer algumas perguntas rapidas e diretas, e quem do blog por gentileza puder responder fico grato. Vocês consideram peitoral um grupo muscular grande? eu não acho, por que tem gente que fala que em um abc2x, tem que ser paralelas+supino reto+supino inclinado+1 isolado? não seria muito? é necessario depois dos tres mais um isolado? o-o se for ver bem o peitoral é um grupo muscular pequeno(minha opnião), quantas vezes vocês o treinam por semana? quais exercicios fazem? porque é mt dificil ver alguem com bons peitorais? eu quase não vejo, e vocês? você tem bons peitorais? seja sincero. Abraços, é isso ae.