AveiaeLeite

Porra, sorte a sua então. Pq eu cai daquela porra e quase morri batendo a cabeça em um batente, hj tenho uma cicatriz atrás da cabeça, na época pesava uns 72kgs e aquele lixo falava que aguentava até 100, pelo menos ganhei na justiça e descolei uma grana dos fdps.

Posta na área de nutrição, não tem nada haver com o tópico. '-'

Quanto ao assunto de pulso, eu tenho 17 cm, muito fino, será que dá pra chegar em uns 41-42 de braço com 10%bf?? tenho 1,77cm de altura. Tinha uma galera falando que quem tem pulso fino mal da pra chegar a 40.

Aí já não sei, a única que comprei foi uma da pretorian, pra nunca mais. Expliquei acima o que aconteceu, se for comprar alguma, compra de outra marca, mas ainda assim pesquise bem e vê se não tem relatos de acidentes por falta de qualidade do produto.

pqp, kkkkkkkkk.

Pro bem da sua vida, não compre nada da Pretorian.

Sem sacanagem, vai muita gente falar que sou retardado, mas nesse vídeo que o Royal postou, achei o shape do Felipe Franco bem normal. O Frango tá maior q ele.

O Frango tem uns 32 de braço e uns 18%bf, dá pra chegar.

wtf? ISAJSOSJIJIASASJSA

vcs tavam falando de bf e tals, quanto q esse cara aqui deve ter +-? Acho que essas imagens não são muito validas, esse cara se for basear pela imagem, ele parece ter 10% com retenção e ao mesmo tempo fica parecendo 15% o-o '.. acho que os caras de 10% pra baixo tão em efeito diurético.

Cara, as vezes eu paro pra ver vídeos assim no youtube, e é muita bizarrice que se vê nessas academias, é comum ver muitas merdas desse tipo nas academias q vcs treinam? Eu treino em casa, então de boa, só treinei 1 mês em academia na minha vida, meus olhos agradecem.

Não to entendendo, vocês com altura mediana 1,75/1,77cm, querem ter mais de 42 de braço com bf baixo sendo natural? quem tem 1,80 acho que pode chegar a 42/43 talvez, é triste, mas tem que cair na real. Se for assim desiste mesmo, querem ficar acreditando em conto de fadas, querendo ter 5% de bf e meio metro de braço.

Shape foda. Isso é uma panturrilha ou um planeta terra?

NA ONDE , brincadeira bro, todo mundo erra, br é br, the zuera never ends. Realmente, essa observação que o Kai sempre fala é bem importante.

Esses dão sim.

Verdade, falou tudo. Mas é exatamente isso que to querendo dizer, treinar pesado e corretamente é bom, é ótimo, você se diferencia de todos os frangos de academia, mas não adianta, ninguém vai ter shape FODASTICO natural, não o importa o quão forte você seja, é só isso que to tentando explicar pra a galera. EDIT: Depende, pra pessoas normais e até pra muita gente que treina uns 40-42 de braço e músculos desenhados (não trincado) tipo uns 10% bf já é muito bom, mas quando entramos nesse meio maromba e ficamos vendo fotos de Fitness e BB's tops se sentimos um lixo

Em nenhum momento eu disse que era o LIMITE, até porque falar de limite não é uma coisa simples. Mas o engraçado é que não vejo ninguém muito além desses dados naturalmente, e to me referindo aos que treinam e comem corretamente, frangos de academia então, putz. Seria legal se o Iceman com seus 20 anos de treino postasse uma foto, não desmerecendo, mas dúvido muito que tenha um shape FODA, até porque natural é isso, existe limite.

Só pra avisar que estamos na área de treinamento e não de biologia e corpo humano, e tratando-se de treinamento é realmente uma coisa simples, e todo mundo vem aqui sempre discutir a mesma coisa, sendo que já foram respondidas em centenas de outros tópicos.

Na verdade, estudar, aprender, e adquirir melhores filosofias de treino é bom ? é, claro que é. Mas é tudo tão básico. Eu acho uma imbecilidade em tanto vocês ficarem se matando de discutir uma coisa tão simples, sendo que é só comer corretamente, treinar, fazer um registro dos últimos treinos, procurar aumentar a intensidade em geral, seja repetições, cargas ou diminuir tempo de descanso e pronto, descansa que vai crescer. Mas não adianta, pra que se matar de discutir? o corpo tem limites mesmo, chega uma hora que já era, duvido alguém aqui passar de 40-42 de braço, com um bf de pelo menos 10%, seja com 10, 20, 1000 anos de treino.

LOL, é cada doença que eu nem fazia idéia que existia, pqp '-'

Por isso mesmo, quero ver seu shape pra provar que estamos errados, adquirir conhecimento nunca é demais.

Deve ser muito carente mesmo, por trás do pc deve ser um gordo ou um magrelo se entupindo de cheetos. Posta seu shape e sua filosofia de treino ae, fodão.

Poe foto do seu shape aí, mestre dos treinos.

https://www.youtube.com/watch?v=6bcCyd7A4Wg#t=20 C-A-R-A-L-H-O, eu ví isso mesmo no 0:19?. Agachar pesado = ownar jogando basquete.

Isso é um shape "OGRO" mas assim como esses desnutridos com 30 de braço se achando fitness, tem gordos like a 20%bf se achando "OGRO", aí não vale. Uma coisa é ser ogro com um bom volume muscular e uns 12-13% bf, tem mt gente que confunde shape ogro com gordo. PS: Mas ainda assim essa foto é só pra ilustração, não acho que seja possivel chegar nesse shape aí all natty, mt grande o cara.