Carvalho1991

Totalmente normal, a capsula so abriu antes de descer mesmo. Mas o gosto é horrivel e na primeira vez é mt estranho hahaha

Os caras vem comentar e não respondem a pergunta do cara, falam de dieta e só. hahahaha O ganho de massa que tive com a massa 3200 a muuuito tempo atras foi tomando de manhã e antes de treinar, treinando a noite. A dose dessa massa é em 4 scoops se nao me engano, divide isso nesses dois horários e toma o whey depois de treinar. Se estiver começando a malhar, nao abandona o bcaa não, ele se torna meio inutil só se o seu whey for de boa qualidade.... e treina pesado !!! Sem aeróbico, objetivo é ganhar peso. Só não sai por ai comendo merda...hahaha Os caras vem comentar e não respondem a pergunta do cara, falam de dieta e só. hahahaha O ganho de massa que tive com a massa 3200 a muuuito tempo atras foi tomando de manhã e antes de treinar, treinando a noite. A dose dessa massa é em 4 scoops se nao me engano, divide isso nesses dois horários e toma o whey depois de treinar. Se estiver começando a malhar, nao abandona o bcaa não, ele se torna meio inutil só se o seu whey for de boa qualidade.... e treina pesado !!! Sem aeróbico, objetivo é ganhar peso. Só não sai por ai comendo merda...hahaha

Exatamente,....

hahahahahahhaahhahahaha Eu era assim também....só consegui mudar depois de mandar um Halovar pra dentro a um ano. Cresci 9 kilos em duas semanas, e ate hoje tenho o mesmo peso. Pena não dar mais pra confiar no Halovar de hoje em dia, fazia mágica kkkk

Corre aos fins de semana e ta tranquilo. Quem tem biotipo de ser magro, perde fácil. Eu resolvo assim, depois de um tempo correndo e treinando regularmente fica tudo tranquilo. So n abusa do aerobico até perder massa magra ne...