Bene

Isso nao faz muito sentido nao cara!

Eu acho que tem muito Whey,( mas como voce disse que foi numa loja de suplementos que pegou a dieta, da pra entender) da pra usar comida no lugar em algumas refeicoes, fica BEM mais barato! E nao usa malto no pre nao, opte pela aveia mesmo. O Lipo, eu tomo 3 antes do AEJ e 3 20~30min antes do treino, e eu to sentindo bastante o treino! Eu ja to tomando faz um tempo, entao ja to na dose maxima e mesmo assim to pensando em diminuir antes do treino! Edit: Acabei de ver, nao eh muito whey nao, eh que sao opcoes ne! Ta ate boa a dieta, so o lanche da manha que precisa de proteina! E 2 scoops continuo achando muito.

Como asssim voce prefere e nao sabe nem o gosto ? Acho que os dois se equivalem, mas eu prefiro o MM.

Ele nao eh um testo boosteer? Como teria queda de libido? nao to entendo isso.

Na verdade a natacao ate ajuda, desenvolve bastante as costas, da uma "alargada" nos ombros! Mas o problema seria ir direto depois da natacao, se desse pra fazer em horarios separados! E voce vai nadar todo dia ?

Ja ouviu falar na dieta metabolica ? Seria bem interessante nesse seu caso ! Procure pelo livro A Solucao Anabolica para Fisiculturistas, do Mauro Di Pasquale. EDIT: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/A_Solu%C3%A7%C3%A3o_Anab%C3%B3lica_Fisiculturistas_Phorte esse o livro

Nao conheco esse Recon, tem como postar as informacoes dele ?

a recomendacao o BLACK sao 3 no desjejum e 3 a tarde! Mas de inicio eh bom ir tomando aos pocos, nao comecar com os 6 nao, tomar 1 de manha e 1 a tarde e depois ir aumentando gradativamente! Eu to achando essa parada muito forte, to suando demais, depois do treino nao sinto a minima fome de tao exausto que eu saio e fico com o corpo quente por um booom tempo depois do treino !

Voce comecou tomando as 6 caps por dia ja ? Acho melhor ir tomando aos poucos cara! E dieta, tenta entrar na area de nutricao que tem varias dicas e dietas la !

Porra, bombo o topico hein ! hehehehe Vou dar um UP aqui pra saber se alguem usa, eu tenho um pote aqui, mas ele solidifica em temperatura abaixo de 25graus, no inverno nao tem como, alguem sabe se tem algum jeito de mante-lo liquido, ou se tem problema consumir assim duro( eu to tomando na colher mesmo)?? Eu to aproveitando o CUT pra usar devido a concentracao de MCT, acho que eh uma boa no pre treino pra dar uma energia sem usar carbos! abracos

Eu tenho a leucina aqui ! Nunca tomei de outra marca, nao posso comparar, mas pra mim parece bem tranquilo ! E como eh o slogan deles, NO Unnecessary Frills, NO Expensive Marketing Campaigns, & NO Fancy Labels! Vale a pena. A creatina 1kg ta 15dollares, to pensando em pegar isso!

Mas que besteira hein, se descobrem as formulas dos NO's, as quantidades certinhas, o que vai ter de NaNO "caseiro" e por um preco muito melhor nao eh brincadeira! Fora que nao vao ter que pagar o marketing da MT.

Voce pode tomar a creatina tanto no pre quanto no pos! Toma um shake de malto com a creatina logo apos o treino e depois de 30~60 min faz uma refeicao solida.

Pra te falar acho que nao seria muito bom pro pos nao,eh muito tipo de carbo diferente e proteina tambem, tem albumina e um monte de outras coisas! Pra um desjejum ate que ficaria bom

O que voce quis dizer com seguro?

A perna nao ficaria melhor no C nao ? Eu pelo menos prefiro fazer assim !

Eu usaria outro NO estando la!Pra nos brasileiros ele eh muito recomendado por ter um bom CxB e ser pequeno tendo facil importacao( eh um BOM pos, eu tenho ele aqui, mas acho que existem melhores).

Ja rolou um topico desse e pelo que eu me lembre nao chegaram a conclusao nenhuma!

Eh, vou ve se pego com uns amigos ai vai valer bem a pena! O problema que os 4 passou um pouco os 50 reais "permitidos". Mas eh tentar a sorte! EDIT: Que otimo fui comprar hoje e acabou a promocao ! =)

Subtotal: $14.99 Shipping: $20.57 TOTAL: $35.56 Fico isso com 2( na verdade 4): Subtotal: $29.98 Shipping: $29.06 TOTAL: $59.04

To pensando seriamente em pegar um WPH ou uma CH no trueprotein, minha namorada pediu um muslce milk do bb.com e nao foi taxada, vou tentar a sorte! Alguem chegou a testar algum protocolo? Acho que vou tentar esse que o Draggo falou, de intra e com pulsos antes das refeicos, to lendo o T-nation aqui e eh bem tentador.

A proporcao 4:1:1 seria superior a 2:1:1 tomando intra treino, 20g +- ? Nao achei nada relacionado a isso no forum, seria bom ter alguma coisa explicando.

to quase pegando aqui, foda eh esse frete que fica o preco do produto! Mas mesmo assim vale a pena!

Alguem ja ouviu falar ou tomou? Ta muito barato no bb.com tava ate pensando em pegar pelo preco mesmo. http://www.bodybuilding.com/store/cytogenix/cytocell.html

ACHO, que whey 100% Hydrolizado nao precisa usar dose de 30g dias! Pelo que eu venho lendo por aqui, posso ta confundindo. O Craw pode dizer melhor. Tenho muita vontade de testar esse whey, acho que se tiver com dinheiro sobrando eh uma boa investida sim.