Bene

É usado para tratamento de cancêr de mama.

Alguem ?

E a respeito dessa outra estrutura que postei? Alguma opinião?

To bolado com isso também, por ser primeiro ciclo e tal! Pensando ate em começar com uma oxandrolona. Meu amigo vai usar oxan ai a eu pedia mais e usava no inicio do ciclo, fora que ficaria mais barato usando a oxandrolona. Pensei tambem em aumentar pra 8 semanas. 1-8 fenil 400mg/semana 1-4 60mg oxan TSD 4-8 Stano 100mg DSDN Rola isso, ou é viagem minha? melhor jogar tudo de stano mesmo e virar uma peneira?

Tudo tranquilo, Saint! E por ai, tudo de boa com o ciclinho? E o ciclo em si, 400 mg de testo da conta? Ou 450, 500 ? Fenil GC e Stano RWR, falam que é o melhor, é bem mais caro, tomara que valha a pena a diferença, mas como não conheço nada sobre prefiro ir no mais "confiavel".

Estou querendo entrar pro "lado negro da força", tenho 25 anos, treino fazem 3 anos ±, sempre sérios, as vezes batem aqueles desanimos mas nada que me fizessem parar. O meu objetivo é secar BEM, ficar rasgado, ir pra praia gostosinho, frangão de verão mesmo, atirem as pedras! hahaha Quero começar mês que vem dia 15 ± fazer 6 semanas a principio mas com possibilidade de estender a 8 dependendo dos resultado e colaterais(que tenho um cagaço fudido). Estrutura que montei é essa: 1-6 fenil 450 mg ( pensei em 450 pra fazer 150 mg seg quarta e sexta) ainda penso em so 400, por ser 1º ciclo e querer mais definição que volume. 1-6 stano 100 mg dsdn. TPC: ai que ta a merda to em duvida em SERMS padrão ou so tamox por 30 dias. Dieta pensando em manter 2000kcal 3g/kg proteina e o resto balanceando. Sendo que sou baixo 1,66 e 76kg hoje, ainda to tentando abaixar o peso naturalmente esse mes. O que acham? Qualquer critica será bem vinda.

Pra primeiro ciclo, acha melhor um fenil x stano ou prop x stano ? Qual seria a diferença, com objetivo de cutting.

Vou tentar aumentar a ALCAR agora entrando no cutting, eu tomo tudo junto mais pela comodidade, e gosto tambem dos formigamentos da BA. A ornitina tem usado pra que? abraço

@Bussarelo : Pq de 5 g de ALCAR? Não acha muito não, tenho usado 1,5-2 g, qual dose voce acharia ideal? Postei mais atras algumas duvidas, se der pra dar uma olhada. abraço

Pioraram muito do antigo, quantidades de BA e CM ridiculas. Concordo com tudo que o Tibissa falou, e com 2 scoops ficariam 14 treinos.

Tenho usado algo assim: CM: 6g BA: 4g ALCAR: 1,5g-2g ( minha balança não é de precisão então é uma m... tentar pesar, mas uso 3 scoopzinhos que vem no da primaforce e diz ser 500mg mas esses scoops nunca são certinhos) L-tirosina: 1,5g-2g (mesmo problema da ALCAR, uso os 3 scoopzinhos.) Creatina mono: 5g (tomo pré mesmo mais pela comodidade, misturo tudo e tomo) Cafeina: 200mg O gosto disso é meio tenso, algo parecido com vinagre, ja tentei misturar nescau uma vez e piorou, agora to indo na raça mesmo. Vi o Bussarelo comentar 5 g de ALCAR, vocês não acham muito não? Quais seriam os beneficios dessa dosagem alta? Alguma sugestão, mudariam algo?

Até 1 de setembro não da pra mim, to bulkando e pretendia ate extender por mais um tempo ja que a fat não ta me incomodando ainda. =/

Essa de competição é legal, hein. Um estimulo extra no cutting. Podia bolar algo assim, modera! No forum do bb.com as vezes rola umas coisas dessa.

3 g parece muito pra mim se eu tomar isso vou achar que meu coração vai explodir, o alcar eu não acho que seja, vou diminuir a BA mas eu nem sinto tanto o formigamento, eu tinha visto dosagem entre 3.2 - 6.4, vou tentar ficar com 4g e ver se melhora. Brigadão Martin.

Martin, qual dose de l-tyrosine e cafeina voce tem usado? Eu to fazendo um pre treino com, 5-6g de beta alanina, 6g de Citrulina malato, 1.5-2g de ALCAR, 1,5- 2g de l tyrosine e 200mg de cafeina. Tava uma maravilha mas nos dois uiltimos dias de treino senti meio tonto, enjoado e como se tivesse com umas pontadas no peito, tentei tirar a tyrosine mas continuou, to pensando na cafeina ou ate mesmo abaixar as doses de citmal e ba. Sabe o que pode ser? PS: minha balança não tem casa decimal então não tem como medir certinho o alcar e a tyrosine, eu uso o scoop da alcar que diz ter 500mg mas não sei se pra tyrosine seria o mesmo ne.

Valeu pela preocupação, se realmente for diabetes eu vou ter que pesquisar bastante sobre e mudar algumas manias que tenho. Você sabe alguma coisa sobre freqüência alimentar em caso de diabetes? Pq com certeza a endocrino vai falar sobre isso, pq a medica no hospital ja me mandou comer de 3 em 3 horas pra "enganar o organismo"(wtf?) . Eu realmente não acredito que seja diabetes, como eu disse a medica conhece minha familia então ela ja tava com isso na cabeça por saber que minha vó é diabética, em todo caso não quero me preocupar muito com isso enquanto não for na outra medica. Uma atualização de ontem: Acordei umas 10 horas so, e quebrei o jejum com um croissant de ricota no mundo verde ao meio dia, mesmo assim continuei a me sentir meio mole, sonolento e fraco, mas acho que era mais nervoso mesmo, almocei 150 gramas de arroz branco 150g de feijão e 250g de frango as 3 horas, deitei um poco e fiquei no pc esperando um poco pra ir treinar, fui 5 e poquinho. O treino foi tranquilo, não forcei muito por medo mesmo mas foi de boa. Supino 2x6 20kg de cada lado 3x5 37kg de cada lado. ( Eu vinha usando 40 lado mas achei melhor ir com calma e foi a melhor coisa, mesmo com 37 so consegui fazer 5 reps, geralmente faço 6.) Puxada Aberta 3x6 13 placas ( não quis fazer barra fixa pra ir mais leve mesmo.) Voador maquina 2x10 19 placas Pulldown (esqueci o nome desse exercicio, mas é o que fica em pe e desse a barra começando da altura do ombro ate a cintura ±) 2x10 9 placas OHP 1x10 15 lado 2x6 20 lado 1x6 17 lado Muito tempo que não fazia isso e o maximo que tinha feito eram com 17 lados, mais pq na minha academia não tem suporte então tirar a barra do chão com clean não é meu forte, mas vi um cara fazendo com 20 lado e me empolguei e gostei. hehehe Rosca biceps 2x10 halteres 14kg Triceps Corda 2x10 8 ou 9 placas Facepull 2x15 5 placas O treino foi esse, fiz isoladores por serem mais "faceis" e eu não tava muito seguro pra treinar, foi a melhor coisa que fiz pq no OHP vi que tava bem. A dieta ficou 2095kcal, ainda não atualizei o bodymedia mas tava com estimativa de queima de 2500-2700kcal, parei nas 2095 pq tava bem cheio e estimei 230 kcal o croissant entao podia ser mais que isso. Abrços.

Hahaha! Curti o Feti Gripis! Vou começar a acompanhar aqui, as cargas tão muito boas já, hein.

Curtiu a capinha não, rato? HAHAHA é da minha namorada ela tinha essa e uma de espelho, prefiri o bob mesmo hehehe. Então, acho que vou continuar o cutting mesmo por mais um tempo e depois um bulk mais clean possivel. Eu venho sentido umas tonterias depois do treino(geralmente upper), enjoo, suando frio, como se fosse hipogilcemia, tenho isso direto, então hoje tive de novo antes da academia entao fui la ver a pressão e tava 15 por 9, fiquei meio tenso pq achei que tava com pressão baixa por estar gelado, fraco e com sensação de sono ( olho pesado), fui numa farmacia fazer aquele teste de glicemia por achar que seria hipoglicemia, e tava 100 logo ela tava ate alta, eu tinha tomado 3 scoops do xtend, na verdade nem cheguei a tomar tudo pq tava passando mal e desisti de treinar, o Xtend eleva a glicemia, eu sei mas nao sei se a ponto de bater 100 em jejum. Saindo dali fui almoçar umas 14 horas e não mehorei continuei com a sensação estranha, liguei prum amigo meu que a mãe é medica e fui encontra com ela no hospital, ela fez o teste de glicemia( o de furar o dedo) e deu 115 depois de 1hora e meia do almoço, ela disse que ta alta e ACHA que estou com diabetes, pois ela sabe que minha vó é diabetica então deduziu isso, marquei uma endo pra segunda e agora é esperar o exames, não acredito que seja diabetes mas fiquei meio cabreiro, então estou saindo da LG pq geralmente depois de comer umas horas depois eu melhoro. Ela veio com o papo de que preciso comer de 3 em 3 horas, comer bastante folha nao comer carbo, essas coisas. Era so o que me faltava, ter diabetes, mas liguei pra um amigo meu que ta se formando em medicina esse ano e ele disse que não é diabetes não que pode ser da dieta em si que nao me adaptei bem, que esse teste de furar o dedo não da esse resultado e que 115 é muito normal pra esse tempo de uma refeicão (ainda mais de 1100 kcal). Não treinei hoje, amanhã devo treinar sim, mas não em jejum como tenho feito, ver como fico com café da manhã agora em diante, mesmo pq a unica coisa boa da LG que eu sinto é o controle da fome, não sinto mais disposição, pelo contrario, e nem mais força. Abrços. Edit: Desculpa, esqueci de agradecer o apoio de vocês. Brigadão a todos mesmo.

Martin, desculpa se não voce ja falou e eu não peguei, mas esse myo reps vai ser um FB 3x, com 3 treinos iguais? Se der pra dar uma passada la no meu diario, eu to querendo voltar a relatar. abraços

Os estudos que vi sobre CM eram de 3-6 gramas, acho 10 exagero. BA tambem acho que 4g seria suficiente e tudo pré treino, sim pode ser dividido mas um dos colaterais dela é aquele dormencia, coceira que da, é melhor sentir isso treinando do que em casa sentado, né. A taurina eu nao sei mesmo mas posso dar uma pesquisada aqui.

4g BA 6g CM 5g creatina. Eu botaria uma cafeina ai, 200mg. Taurina nao sei se usaria, e o AAKG nao usaria mesmo, mas ai é com voce.

Sinceramente, a AAKG é desnecessária, tem a mesma função que a CM praticamente e sem eficácia, so se voce curtir ter pump( que nao serve pra nada). De resto ta bom sim. Da uma olhada nesse video, ele explicada a função ± de cada coisa e as doses. http://www.youtube.com/watch?v=GrHOlxCjbGo&feature=plcp

Vou bota uma foto de frente mais tarde, vou mater a LG mas sem ciclar kcal/carbo. É muita dor de cabeça pra pouca diferença, e eu to com o bodymedia que me da as kcal gastas diarias entao quando é day off eu ja como menos, sempre tentando manter ± 500kcal de deficit mas geralmente tem sido ate mais. Edit: acabei de tirar as fotos de frente Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Essa da pra ver bem a gordura na barriga, por isso acho que impossivel eu ter 7% de bf Uploaded with ImageShack.us

Bom, estou pensando em voltar a relatar. Vou resumir o que aconteceu, em dezembro do ano passado minha mãe perdeu a luta contra o cancer e faleceu, então o relato teve que parar, eu continuei treinando pq era(ainda é) uma coisa que me fazia bem, ocupava a cabeça, dieta tambem tentei manter, o cutting e tal mas ficou meio complicado pq tinha dias que nem comer eu queria, depois disso fui pra Portugal com minha namorada passar natal e ano novo pra ver se saia um pouco de casa, la a dieta nao tinha mesmo como manter, muuuita comida e NADA de treino, voltando de la em Janeiro voltei a treinar, mas naquele esquema sem esquema que vai quando da, tem dia que nao da pra ir com ressaca e so come Mc Donalds, essas coisas, mas nao parei de ir, isso ate ± março. Resumindo, subi pra ~73kg, to tentando fazer um cutting aqui mas sem aqueeela rigidez, fds ta mais livre do que devia as vezes saio pra beber umas cervejas importadas( novo hobby) e quando vejo ja era, to comendo qualquer coisa e bebendo bem. Hoje fiz avaliação fisica deu 7,3% de gordura com o metodo de 3 dobras, 70,4kg. A ultima avaliação que tinha la foi em outubro do ano passado e tava 71,4kg e 7,7% bf, as medidas praticamente as mesmas, perna que cresceu 1cm, braço manteve, peito diminui 1, mas basicamente to estagnado e isso me deixou meio perdido. O que eu acho é que essa medição de bf ta meio errado, pelo que eu vejo nao tenho 7 nem a pau, tenho bastante gordura na barriga nao vejo pack nenhum, deu 15mm a dobra abdominal. O que queria a opnião de vocês é que em uns 8 meses eu to na mesma coisa, estagnado, andando em circulos. Claro que tive problemas serios, subi bem o peso, tive que abaixar mas mesmo assim fico "triste" em perder tempo e ficar na mesma. ( Fico com vergonha de dizer que fico triste com isso sendo que existem coisas muito mais serias, mas esse é o sentimento que melhor traduz.) O que queria saber é, o que acham melhor, continuo o cutting ate meu objetivo que é e sempre foi ver o abdomem ou bulko e tento ganhar uma massa pra meu proximo cutting ter mais massa e assim mais "facil" ter adomem?!?! Abraços Edit: Aqui vai uma foto pra verem mas so tenho das costas, vou tentar tirar uma de frente que é o problema maior. Uploaded with ImageShack.us

Aspirina é bem toxica a partir de 4 gramas e causa lesão no estomago o suo cronico, toma cuidado com isso.