PanicMagic

Ganhasse 15kgs em quantas caixas? e quanto tempo tomando?

Gordura não é problema, to ate afim de ganha uma gordurinha não muita...

Foda é arruma receita...

80 reais por mês?

Parceiro eu to testando nas ferias por causa dessa sonolência, já tomasse ele? da mesmo fome?

Pessoal, eu to com uma creatina aqui em casa e um complexo B, eu não sinto fome normalmente então comprei o cobavital que disseram que era estimulante de apetite, mas esses três produtos aumentam ou estimulam a síntese proteica, sera que da algum conflito tomar eles juntos?

Tem um produto chamado Ração Humana ele é bom? Eu sei que ele é bem barato.

eu já tenho uma mistura de mais de 12 tipos de fibras diferentes que a nutricionista passou, eu boto ele nas frutas e como eu não sei quanto dá ão certo de fibra, mas deve ser em torno de 5gr a 8gr a porção. Eu já tomei 9 kg de hipercalórico, eu tomava eles 3 vezes no dia foi um da probiótica Massa 3200. Eu to pensando em fazer esse hiper caseiro ai eu tomaria ele antes de dormi e no col no lugar da whey bar

é uma boa... Vou botar não sei... por isso que eu postei aqui para a galera me ajuda... uhun, posso compra, vende em farmacia? seria bom investir em um multivitamínico? se desses 7 eu ganhasse 3 de MM eu já estaria satisfeito... eu to muito magro estou precisando de umas gordurinhas

não joão, eu tenho uma serie de problemas no intestino, eu tenho esse peso porque com 13 anos fui diagnosticado com intolerância ão glúten, e tive que para de comer massas.Mas com 15 descobri que o diagnostico estava erado, e que eu tenho um problema de absorver nutrientes, por isso preciso comer muitas fibras...

Tenho prisão de ventre sim...

kkkkkkk, tava foda 35 Kg, mas olha ai minha dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143021-7-kgs-em-2-meses-e-possivel-dieta-avaliem/

Altura: 164 Peso: 45 Objetivo: Bulking 6:30Hrs Macaxeira ou Inhame(50gr de carbo) + 120 gr Atum (20 gr de protein) + 2 macã com fibras alimentares ( 3gr de fibra alimentar) 9:30 Hrs 30gr de Whey protein( 24 gr de proteina) ou Barra proteica ( 17gr de proteina e 2,7 de bcaa) 13 Hrs 60 gr Aroz integral 7 cereais( 40 gr de carbo) 5 g de fibra alimentar)+ 50 Gr de macarrão( 40gr de carbo) + Activia e fibras (11 carbo 5 protein e 5gr de fibras) + Alcatra 100gr (31 gr de protein e 5 de gordura saturada) + 5 Gr de Cretina 16 Hrs 50 Gr de macarão( 40gr carbo) 18 Hrs 300gr Batata doce ou 50 gr de macarão( 50gr de carb) +120 atum ou 100 frango( 20 a 22gr de protein) + maça e fibras (3gr de fibras alimetares) Treino 1 hora e meia 19 e meia 30 gr Whey protein Gold( 24gr protein 4 gr gluta e 5,5 bcaa) + Malto ( 40 gr de carbo) 20:30 Sopa ou macaxeira ou inhame(50gr de carb) + 2 ovos ou 100 gr de frango ou 120 atum( 20 a 22 gr de protein) 22:00 3 Ovo cozido( 20 gr de protein) + mamão fibras( 5gr de fibra alimentar ) Valores aproximados: Protein: 160 Carbo: 280 Fibra Alimentar: 16 Gr Agua : 3 L

Ganha gordura, não é muito problema meu BF deve ta negativo hsahsahhsahsahshsa. Falando serio comprei Whey, Malto, Creatina... To comendo de 2 em 2 ou em 3 em 3, cada refeição com bastante carbo, proteina e fibra, eu tenho que evita o glúten porque me da problema no intestino. ganhei 1kg fazendo isso uma semana. Ei parceiro oque é rebote?

Galera eu tenho 6 meses de academia, entrei muito magro com 35 Kg e 162 de altura agora com 6 meses tenho 45 Kg(continuo fino) e 164 de altura, tenho 16 anos. Nesses 6 meses em faltei muitas vezes, e não levei muito a serio a dieta nem a academia. Sou ectomorfo extremo tenho muita dificuldade ganha gordura dos 10 kg que e ganhei a maioria é massa muscular. Fiz uma aposta com um amigo de ganha 7 Kg em 2 meses e ele perde 10kg nesse mesmo tempo. Se eu não faltasse nenhum dia, comer de 2 em 2 hrs, teria como ganha esse peso?