pedrohas_

19 anos 77 kg 1.80 atualmente por volta dos 12~14% de BF Estou fazendo bulking a mais ou menos 3 meses , antes disso , nunca me preocupei com esse tipo de dieta , contudo de 3 semanas , meu peso e meus ganhos estagnaram ,tanto nas cargas quanto no peso corporal . estava na meta de chegar pelo menos aos 80kg para começar um cutting , mas com essa estagnada , seria a hora de começar ? tenho um metabolismo acelerado . abraço