Nando32SA

da sim, e nao eh de boa, um cara que eh natural e bem magro com genetica bem chule, vai pastar pra chegar nesse shape, tem natural aqui no forum com mais de 2 anos de treino direito que nao tem esse shape ai, alias nao ta nem perto

com quanto de altura? se for um cara de 1,70 eh um monstro, se for um de 2 metros eh um magrelo bb ''natural'' ou bb hormonizado qual eh o mais dedicado? pra mim nao tem diferença, dedicação depende da pessoa e nao do que ela usa

sim e nao, tem o cara que cicla muito de vez em quando e vai fazer o máximo possivel para segurar os ganhos, enquanto tem os preguiçosos que param toda hora de treinar e voltam, e com 2 meses que voltou a treinar ja esta ciclando pq quer resultados rapidos, na academia onde treinava era cheio de caras assim, tava treinando a dois meses, ja mandava um clico e ficavam grandes e retidos pra caralho

Bem isso

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

verao chegando

Posta foto do shape ai, treina a quanto tempo?

bom a embalagem esta toda em ingles acho que eh importada

Meu tenho uma duvida e nao quero abrir o topico so pra tirar essa duvida, entrei em cutting e comecei tomar o arnold 3d, sempre ouvi dizer que esses pre treinos da um formigamento, mas tomando uma dose do arnold 3d nao senti absolutamente nada, na embalagem fala pra nao tomar mais de uma dose, eh normal isso? Eu nunca tomei pre treino antes

nao exagera tb

o problema eh qeu nao vejo ninguem chegar natural nesses limites teoricos, na teorica da na pratica nao vejo ninguem chegar, bb pro poderia chegar mas usam drogas, nao acredito em bb naturais

ta bacana o shape, mas no cara da foto nao chega sem veneno nao

pois eh, essa eh a vida de um natural

sim serio, eu chutaria mais 3 anos pra vc por 5 kg de massa muscular a mais ai, com muita sorte mais dois anos treinando muito serio

acho que vai sofrer pra por mais 5 kg

da pra chegar a 82 kg a 10% sim mas nao eh facil

eu tenho 1,75 de altura e as minas gostam, e gostam do shape mesmo nao tando grande coisa, 1,80 acho a altura ideial mas to contente com meus 1,75

posta foto do shape atual, depois de maio eu tb nao consegui nada, so regredi infelizmente

vc nao tirou foto da barriga, eu chuto que esteja na casa dos 22 a 25 %, mas tem que tirar foto da barriga sem encolher loka heim, mas que facada

bem por ai, a maioria que eu vejo de hormonizado tem um 42 43 de braço porem retido no ultimo, parece uma mortadela o braço dos caras, e os naturais em cadademia que eu vejo, todos com menos massa muscular que eu, isso pq meu shape nao eh grande coisa

hulk que dois metros e meio de altura no gibi e pesa mais de 250 kg kkkk, ps teve varias modificaçoes de peso e altura dele mas segundoo que vi a oficial eh 2,13 de altura e 470 kg kkk, ja vi umas que falava 2,5 metros, mas enfim papo de nerd aqui o negocio eh hipertrofia

nao, da pra chegar no shape dele sim, ele tem 38,5 a 39 de braço frio, com o bf na casa dos 7% o abdomen dele acho o mais foda, porem possivel, fora que as fotos dele sao puro efeito e pump

vou falar que nao eh nada facil chegar 5 kg de massa magra abaixo da sua altura para um natural, no meu caso 70 kg de massa magra a um bf de 10% e hidratado, tenho 1,75 de altura, no auge cheguei a 68 kg de massa magra com bf entre 12 e 13%, qualquer coisa como termino de namoro, uma tendinite, uma gripe mais forte ja atrapalham muito os ganhos nesse estagio ai demoro meses pra voltar onde estava, pra chegar nisso foi rapido pra manter ta dificil pra passar quase impossivel(ps peso apenas de cueca pesado em casa com a balança calibrada)

Quanto mais o tempo passa menos otimista eu fico de até onde da pra chegar natural

Natural? Pela foto ai parece qeu o shape ta foda, quais as medidas atuais e bf? pra avançados com mais de 3 anso de treino eu sou a favor de ABCDE mesmo, mesmo que ninguem aqui goste, opnião pessoal minha mesmo Natural? Pela foto ai parece qeu o shape ta foda, quais as medidas atuais e bf? pra avançados com mais de 3 anso de treino eu sou a favor de ABCDE mesmo, mesmo que ninguem aqui goste, opnião minha mesmo