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Nando32SA

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Tudo que Nando32SA postou

  1. Nando32SA
    muita coisa mesmo mas o cara ficoui bem mais alto tb
  2. Nando32SA

    Debew

    um tópico respondeu Nando32SA em Lixeira

    tem mas nao sozinho, eu tenho 119,5 por baixo de braço e 133,5 ali nos ombros, como vc tem que estar com os braços pra baixo uma pessoa precisa medir pra vc
  3. Nando32SA
    Eu nao acho ridiculo mas nao curto os shapes atuais, acho um shape igual do Felipe Franco mais estético
  4. Nando32SA
    fiquei puto com umas coisas aqui no forum e ja tava meio de saco cheio de realtar tb, alem do que vou me dedicaar mais a treino alimentaçao e descanso e passar menso tempo na internet man
  5. Nando32SA
    Nao precisa chorar pq fechei o diario nao mano, de vez em quando ainda passarei aqui para dar um salve e acompanhar sua evolução parei o diario mas o treinos nao heheh
  6. Nando32SA
    bulking,seria bom treinar superior pra ficar mais proporcional, principalmente costas em ombro
  7. Nando32SA
    que bosta heim, nem imaginava que os caras usam essa merda
  8. Nando32SA
    Em 10 meses posto as fotos la na evoluçao esse vai ser fechado por enquanto galera , vou dar uma afastada do forum abraço galera.
  9. Nando32SA
    Galera não vou mais continuar com o diário , um abraço a todos que amigos que acompanharam
  10. Nando32SA
    Discordo, ABCDE é sim um treino para natural avançado que esta estagnado
  11. Nando32SA
    o minimo que vc tem que fazer é passar o treino de terça para quarta feira e respeitar as 48 horas de descanso
  12. Nando32SA
    tem uma pancada, do mesmo jeito que aqui no forum que tem tem um monte de gente que cicla com corpo pior do qeu natural
  13. Nando32SA
    pq não?
  14. Nando32SA
    nao parece mesmo que tem 60 cm , parece uns 46 kkkk, é como falaram bf muito alto nem parece que o braço é tão grande, mas o cara eh forte pra caralho, as cargas são monstras
  15. Nando32SA
    To fora, vou deixar vcs dois sozinho ai , continuem namorando kkkk
  16. Nando32SA
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc sonhou com isso so pode, a gente falou que vc ta ficando fortinho so isso
  17. Nando32SA
    ciclo dividindo a ampola? meia na segunda e meia na quinta? durante 8 semanas por exemplo? se for isso eh claro que o cara vai ser absurdamente maior que um natural
  18. Nando32SA
    opa , da uma olhada la na evolução
  19. Nando32SA
    Hammmm????????????? Entro aqui vejo os dois quase se beijando, falando vc é mais bonito, o outro nao é vc, ai para mozão é vc, ai peguei um ar pra ir vomitar ali fora e voltei pra deixar essa imagem
  20. Nando32SA
    Como vc sabe até as dosagens??? E quando ele começou?
  21. Nando32SA
    Nando entra na sala: ..... Nando saiu da sala Ps: o Nivel de viadagem esta alto demais aqui
  22. Nando32SA
    vou vou fazer um treino misto e tirar o resto da semana de folga, vai ser peito ombro e costas
  23. Nando32SA
    por esssa foto ai da aparentemente o cara tem alguma chance de ser natural, segundo ele 9 anos de treino, eu que to vendo coisa ou os pelos do sovaco dele vai ateh a metade do braço? kkkk
  24. Nando32SA
    eu ja postei as minhas, a proximas so daqui 8 meses
  25. Nando32SA
    so li um monte de mimimi
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