Nando32SA

a 15 ano que nao tinha nem metade das pessoas que tem hj hj em academias, e acho que nem 1/5 das pessoas usando droga em relação a hj, 40 de braço com 15% de bf era o sonho de consumo da epoca,a partir do momento qeu muita gente usa droga o padrao de estética sobe, ou seja natural vai ter que ralar e chegar perto do seu limite natural pra ficar bacaninha apenas

42 com 10 fica legal ja, ja da pra usar regata sem passar vergonha kkkk

na minha academia so tem um cara fora eu com mais de 40 de braço porem o bf dele deve ser uns 20% acho que ele eh natural, na antiga tinha uns 5 caras com 42 a 43 bf de 15 a 20, porem todos usavam drogas, ah e tinha um de 1,70 de altura treinava a 3 anos usava drogas e tinha 42,5 de braço e uns 12% de bf, acho que era o cara que tinha o shape mais legal la

vc pode ganahr os 6 kg mas vai vim um pouco de gordura junto, e no cutting vai perder um pouco tb, nao se prenda a numeros, faça o seu melhor e veja o que ou acontece, de vc chegar a 85 kg com 10% de bf em mais 3 anos ja esta otimo e ninguem vai se importar se vc demorou 5 anos pra chegar la

teoricamente da na pratica eh mais complicado, segue firme que vc ta no caminho

teoricamente pra um cara com genetica fodona e vivendo pra isso daria pra bater 90 kg com 1,77 porem na pratica se ele bater 85 kg a 10% ja fica muito foda e ja seria uma otima conquista, motivo de orgulho mesmo

85 kg eh bem plausivel pra vc com mais uns 3 anos de treino natural, se usar algumas coisinha leves chega rapidinho

sim eu fico encomodado, nao me sinto bem, ateh o final do ano que vem acho que tenho braço pra me sentir a vontade

tb nao uso regata, acho pouco braço e tenho vergonha, fico pensando as pessoas vao olhar e falar olha o frango se achando forte

tenho 40 cm de braço em posiçao de repouso e digo eh uma bosta

kkkkkkkkkkkk eu ri alto aqui

ogus nao fez feio nao proporcionalmente achei igual

Isso se nao for pra cova, não eh pra qualquer zé ruela usar, o minimo que o cara tem qeu ter é um convenio medico bom, um acompanhamento medico, e ter estudado bem sobre o assunto, e eu particularmente sou contra usar antes dos 25 anos se não for BB(mas ai eh uma opinião pessoal)

afffffffffffffffffffffffffffff, cada um que eu tenho que ler.

da se vc é ecto da

38 de braço com bf baixo um cara de 1,60 aparenta ser bem grande, depende da altura do cara ai, eu tenho um amigo que diz ter 45 de braço contraido, ele tem 1,89 mano, de boa acho que eh mentira, e se realmente ele tiver nao aparenta ser grande coisa

entro um poquinho do forum do uma lidinha por cima nos topicos e vazo mano

oxan em cutting e dura na metade da dosagem padrão em bulking, ciclo de medico...

minha opiniao sobre esse shape eh a seguinte a grande maioria nao chega naturalmente, mas da pra chegar com ciclos leves com pouco prejuizo, e alguns mais dedicados e de genetica priveligiada podem chegar no shape dele de 2011 com muitos anos de treino e vivendo pra isso, 90 % do forum ou mais nao chegaria maneira natural nem se dedicando muito

nao necessariamente, nessa dose e tempo ai nao precisa

Um cara que consegue conquistar toda massa magra de maneira natural e usa umas 30 mg por dia de oxan durante 30 dias vcs considerariam natural? Eu se fosse o Danilo usariaa oxan em baixa dosagem assim, faria usn 45 dias de cutting natural e depois uns 30 dias com oxandrolona, tu ficaria com um shape da hora

eh o cara afirmaou anablozante mata, nem falou que mata se usar demais ou de maneira errada, simplesmente falou mata, como se fosse suicídio, eu nao ia ver o programa , mas minha mae me chamou pra assistir kkk

fala falndo em cafeina, to pensando em maninupalr umas capsular para aqueles dias que vou pra farra no meio da semana e vou trabalhar estragado, sera que 200 mg da pra dar uma boa acordada e trabalhar disposto? nao faço isso sempre, mas a cada 15 dias saio numa quarta feria ai durmo so uma hora ou duas

po mano 112 kg no supino , ta muito boa a carga parabens

ja treinava a quanto tempo? tem esse detalhe tb neh, pro cara ficar perto do que pode chegar a 80 a 90% do que pode chegar natural tem que ter uns 4 a 5 anos de treino, se o cara treinava a 6 meses 1 ano tb nao conta neh