Janinha

Se o cara deu golpe é claro que ele não irá mais atualizar nenhuma rede social dele... Já deve ter criado outra por ai como nome diferente. Nossa eu pensava que era díficil cair nesses golpe, mas ultimamente venho notado que é uma coisa comum.

Vou treinar pq Bodybulding são 365 dias ao ano. Falô kkkkkkk!!!!!!

Pô Juca, não é caso para rir, mas eu achei engraçado a questão da sua vó. Obstáculos sempre aparecem e vc vai conseguir dar um jeito nesse rapidinho. Qq coisa vc faz um super cutting mais que obrigado ou arruma uma namorada pra bancar sua dieta Vamuqvamu! Bjs.

OI Gaia, Menina não tenha uma quantidade fixa. Eu sou muito indisciplinada para essas coisas. Eu começo tudo bonitinho e com o tempo vou ficando relaxada, vejo que meu relaxo ta chegando longe, então começo a fazer tudo bonitinho novamente. Eu particularmente não acho isso tão ruim, pois tenho na minha cabeça, que o corpo acaba viciando com tudo e, que o uso de alguma substancia por longo período, já não surte o mesmo efeito. Então esse tempinho que fico sem tomar, acaba dando uma folga para o organismo. Tens dias que tomo 1, outros 2 o máximo são 3 nunca passei disso. Normalmente fica em 3 mesmo. Fotos estou precisando atualizar mesmo, principalmente de corpo todo, mas tenho dificuldade para tirar fotos... Assim que conseguir eu posto. Durma bem eu preciso muito, ultimamente estou dormindo bem melhor devido ao extrato de maracujá. bjs Diário Treino de quadríceps e ombros ontem. O treino foi muito bom. Pena que a academia estava em ritmo de balada. Putz! Ontem como fui treinar cedo, jantei mais cedo e acabou dando tempo pra mandar uma ceia. Fui testar de hidratar a albumina, eu devo ter feito algo de muito errado, porque o Ney (nutricionista) disse que fica com um gosto bem melhor dessa forma. Nossa que troço horrível, consegui comer metade, pensando nas proteínas que iria desperdiçar. A outra metade foi direto pra privada. Hj não tenho certeza se irei para academia, caso sim será posteriores e tríceps. Bjs!

Sacanagem! Tem que rolar um scoop pra parceira tb. hshshshs

Milla, Vc pode ir postando na parte de receitas do fórum. Vlw!

Vc faz FST-7 no smith?????????? TEm q joga um isolador pra manda fst 7.

Oi Anita, Coloca o antes e depois para vermos a diferença. Hshshshs tem uma foto ai que fiquei impressionada com o corte. A tereceira. Legal pacas

Eitha no seu caso só uma mágica.

Legal, mas vms aguardar textos futuros sobre óleo de coco. Vlw!

Legal, mas vms aguardar textos futuros sobre óleo de coco. Vlw!

Realmente ele disse o nome da doença, se não me engano ele disse: Alopecia mesmo, bom! Ele já tomou alguns medicamentos, mas qdo se trata de estresse é complicado. Vlw Marinho.

Isso q me desanima nos concursos, números de vagasxconcorrentes. Além do preço da inscrição q custam muitas doletas . Voltando as pernas Essa é a sensação de morte que eu disse. Eu fico andando pra lá e pra cá, paro, faço careta até ir melhorando. Qdo começo a melhorar percebo que tem uma "pá" de gente me olhando assustados hshshshs Uma vez me deram uma dica que poderia ser má alimentação, que eu estava precisando incluir mais carbos... fiz isso, mudou alguma coisa? Nada. Isso acontece em todos os treinos de pernas...

Exatamente isso.

Ae Pablo aguardando os relatos. Eu já suo bastante nos treinos... to imaginando qdo eu mando um NO. Aff! bjs!

Eu já. Fica querendo desmaiar e morrer tb...

Tenho um amigo praticamente todo careca, sem os pelos (cílios, sobrancelhas)... Isso foi causado devido a estresse. Será que essas ervas ajudariam? Vou dar a dica pra ele. Vlw!

Eu sabia que o malukinho do panico ia ganhar o braço de ferro.

@NANDA 88 Bem vinda Nada. O que as meninas mais fazem aqui é compartilhar informações. Enjoy! @Bertucci Olá rapaz. Eu tb adotei o good morning a pouco tempo em minha rotina. Já havia postado esse vídeo, mas é sempre ótimo reforçar, rs* Namastê como vc diz.

Ah! Eu já estava prevendo sobre as fotos então,rs* Yuna se isso te consola eu tb sou uma gulosa fanática por doces. Uma vez, em algum post perdido no tempo, eu li sobre uma técnica para parar de fumar. Estou usando ela para adiar em comer doce (sim, comer doce é como se fosse um vício). Tipo, qdo bate vontade de mandar um doce, vc pensa, respira, aguarda cinco minutos, pensando não vou comer agora... a vontade passa, é incrível. Qdo vem à vontade novamente é só repetir o processo. Não sei se é coisa da minha cabeça, mas está funcionando. Bjs Giraça (adoro essa palavra hshshsh)