Dopla

Poem fotos ai amigo! Acompanhando.. boa sorte.

RESULTADO 9 DIA PESO: 76,9KG Ontem não fui na academia. Mas joguei 1 hora de futebol. Suei um monte, mesmo não estando tão quente. dae, tava esperando completar duas semanas para tirar fotos, vou ver se consigo hoje, assim que der eu atualizo. abraço dae desculpa a ignorancia, o que seria bulking? e é justamente isso que ta me matando, a gordura abdominal, vo perde ela agora, pq depois fica mais facil de manter e crescer. abraço

RESULTADO 8 DIA PESO 77,4KG Ontem consegui malhar costas e biceps, fiz abdominais, corri uns 15 min e caminhei mais 15min. Suei feito um porco. Os resultados estão começando aparecer. To me empenhando nisso, mas ta dificil, ta batendo um desanimo.. E respondendo ao Markos. Velho.. eu ja tentei ganhar massa, e perder peso, mas nao dá mt certo, comia muita bobagem. E outra, não te baseia pelas fotos, ficaram mt diferentes do que sou. E tambem, não quero ficar ogro, quero ficar definido e com massa. vlw ai.. abraço a todos

RESULTADO 5,6,7 DIAS PESO: 77,8KG dae pessoal... vamos ao relado... sexta feira nao consegui fazer nada.. nada de treino e nem aerobicos.. sabado, malhei peito, triceps, fiz abdominais, e caminhei uns 20 min.. ontem corri 30 min.. nao perdi peso nesse findi, mas mesmo assim fico feliz, pq normalmente sempre ganhava 1kg.. tomei umas cervejas, sei q nao podia, mas tomei.. ainda mais pq o inter nao foi campeao... dalhe mengo!! hehe mas é isso ai, to vendo diferenças ja no shape... semana q vem tiro medidas denovo.. vlw pra quem acompanha.. abraços

RESULTADO 4 DIA. PESO: 77,6KG Ontem me sobrou tempo, malhei pernas e ombro, sobrou tempo ainda pra uma sessão de abdominais e tambem 25 intercalados de caminhada e corrida.(pois ja tava morto pelo treino e pernas). ontem tava com uma disposição melhor, mas acho que por que me alimentei um pouco melhor do que nos outros dias, nao foi por causa do meltdown. colaterais: um pouco de enjoo a tarde e dor de cabeça. no mais to gostando do produto, to suando bastante, e aparentemente o pneu ta se alizando. meu bf deve tar alto sim, quando era jovem nunca cuidei da alimentaçao, as vezes queria emagrecer, mas eu pensava que era a quantidade que engordava, ai cuntinuava comendo besteira só que em pouca quantidade.. hoje to aprendendo e aos poucos chego la.. obrigado pela força.. abraço a todos!

dae velho.. ta ficando show ein.. nem parece o mesmo da primeira foto pra foto de ontem.. ehheeh vo cuntinua acompanhando.. me mete um no2 depois q termina o meltdown.. so nao sei qual aidna.. valeu abraço

hehe... isso ai é o photoshop que faz.. o produto eh bom.. mas nessas fotos... tem montagem.. dae tartaruga... to mantendo uma dieta sim, só na terça que comi uma carne a noite.. no restante to me puxando.. cortei refri 100% e frituras 100% to fzd uma dieta de baixa caloria e de baixo carboidratos sempre tentando o maximo de proteinas.. vlw aii... abraço

dae.. dizem q shot eh muito bom pra vascularizaçao mesmo... ja pro pump, em alguns da resultado em outros nao.. mas eu acho que isso depende mais da alimentaçao da pessoa... agora vai uma pergunta.. to tomando o termogenico da vpx.. o meltdown.. mas nao keria perde mt peso, queria ganhar massa.. nao seria legal combinar com o shotgun? dizem q os dois tem algumas propriedades iguais.. vlw abraço

RESULTADO DO 3 DIA PESO: 77,9KG Dae pessoal, ontem não fiz nada de aerobicos, somente malhei costas e biceps, mas suei bastante.ah, e um pouco de abdominais O peso ta baixando, só a aparencia da barriga não mudou mt, só parece q definiu um pouco em baixo do abdomen. dae craw69! eu ja tinha percebido isso, 1kg é facil de ganhar ou perder só na alimentaçao, mas quando o cara toma um termogenico, a gente quer ver o resultado logo, a ansiedade eh tanta, ainda mais que tem uma balança no meu banheiro... hehe mas valeu pela dica, vo tenta nao me preocupar somente com o peso, mas sim com a qualidade de exercicios para perda de gordura e ganho de massa. tanto q meu objetivo nem é perda de peso, mas sim, perda de gordura e ganho de massa, keria poder estar com 80kg e puro musculo, mas tava dificil de secar e crescer junto.. valeu abraços

RESULTADO 2 DIA PESO: 78,7KG Ontem não foi nenhum um pouco o dia que eu estava esperando... Em terças sempre jogo futebol das 21 as 22 horas. não deu tempo de ir na academia antes.. pra ajudar, normalmente jogo sempre uma hora, ja ontem, tinha mt gente, tive que sair..final da historia, joguei uns 20~25 min... e depois do futebol.. tinha churrascada de final de ano.. me controlei, comi só uns 3 pedaços de carne magra e uma salada de tomate e cebola... só q no total tomei uns 2 litros de agua. SUPOSIÇÃO: ganhei 300gr de retençao liquida?, normalmente nessas terças de futebol, chegava a perder 1kg, pois sempre jogava uma hora(suava pra karaio), e tomava menos de 1 litro de agua, e ontem corri 25 min(suei menos) e tomei mais agua. e por sinal, hoje urinei bem menos do que em dias que nao bebo tanta agua... agora quero uma ajuda da galera.. posso substituir agua por H20? no meu ponto de vista acho que pode.

dae nyan o peso ta certo sim, lembrando que akeles 79,6kg foi na segunda de manha, normalmente em fds me passo da dieta, e nesse findi teve umas cervejadas.. vou ver se tiro uma foto pra postar.. e sobre o ganho de massa e perda de gordura, é complicado... começei a malhar faz 1 ano e 1 mes, sempre tentei perde gordura e ganha massa.. em um ano ganhei 10kg, mas nao perdi a barriga, agora decidi secar pra dps ganhar...

RESULTADO 1 DIA PESO: 78,4KG Foi só eu falar que não tive nenhum colateral, que deu um... INSONIA... eu que durmo feito uma pedra, deitei pra durmi era 11;30, peguei no sono, acordei la pelas 3 horas, e fiquei rolando na cama, devo ter pego no sono denovo só as 5 horas, e levantei pra trabalhar as 6 horas.. Vou cuntinuar tomando as capsulas no mesmo horario, caso tenha insonia denovo, eu antecipo os horarios... Por enquanto é isso.. Abraço.

Dae galera!! Tava procurando algum relato de Meltdown por ai, e não encontrei nenhum detalhado, mas tava mt curioso pra experimentar, entao resolvi começar hoje dia 30/11. tudo isso por que a duas semanas atras terminei um pote de lipo 6 black e perdi apenas 4 kg, e tava lendo por ai que o meltdown é bem melhor. esse resultado foi ruim tambem, por que nao fiz nada de aerobicos, agora vou me puxar mais.. quero perde a a barriga, axo q o meu peso ideal seria algo em torno de 73~75kg. entao vamos lá.. minhas medidas: PESO: 79,6KG BRAÇO: 36/36 PERNA 58/57 PEITORAL 98 ABDOMEN 94 CINTURA 83 PANTURILHA 37/38 ALTURA 1,83 bf não sei, nunca medi.. vou tomar 3 capsulas por dia como diz na embalagen, uma de manha ao acordar, outro la pelas 2 da tarde, e outro meia hora antes do treino, que é sempre la pelas 19:30 vou me pesar sempre ao acordar, de estomago vazio e seco de agua. pra começar bem.. ontem corri ao ar livre 30 min. e tirei esse peso hoje de manha hoje tomei 3 capsulas como disse acima.. efeito colateral? nenhum, vai ver ja tinha acustumado com o lipo 6 black.. só suei um pouco hoje na academia, fiz peito e triceps e abdominais.. de aerobico fiz uns 15 min de corrida, mas intercalado nos exercicios, e no final caminhei 10 min, suei bastante.. amanha posto o resultado(peso que perdi) de hoje. ah, ja ia me esquecendo.. sobre dieta.. nao custumo seguir nenhuma a risca, apenas corto refrigerantes e frituras. abraço galera FOTO TIRADA NO PRIMEIRO DIA DO USO 01/12 FOTOS DE CIMA FOLGADO, FOTO DE BAIXO FORÇANDO

Bela definida ein cara..