paula andréia

Galera, preciso da ajuda de vocÊs; Estou pensando em começar a tomar lipo6, mas, estou com um certo medo... Sei la, de por exemplo aumentar de mais os batimentos etc.. meu peso é 120 kg minha altura é 1,65 preciso perder peso urgente, pois estou o dobro do peso que é recomendado pra minha idade e altura. Galera, alguém ai poderia me ajudar? me passar uma dieta adequada por favor que tenha resultados rapido...