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O problema não é você ter que consumir 500g de frango por dia cara. O que a tua nutricionista esqueceu de comentar foi isso aqui: http://youtu.be/BIC5v8OOlBE Essa informação nem fantástico, nem domingo show com o geraldo vai te trazer. Abra o olho. A mídia mente.

Kkkk

Assista os vídeos que tem no canal do smlegendas2 de um treino do kai e do jeff junto com um outro. Kkkk da um desespero de ve. Ou o kai é um chato ou esse cara é um babaca. KAI GREENE TREINA COM JEFF SEID & ALON GABBAY [1/…: http://youtu.be/tcKSKzsxhT0

Isso cabe a justiça decidir. Mas a justiça decidiu que uma agente de trânsito pague uma indenização a um juiz. Kkk vish. Meu Brasil brasileiro. Essa terra nunca vai mudar pra melhor. O problema do Brasil é o brasileiro, desde o início dessa ilha de tico Santa Cruz. Já sobre a Suécia e vikings, assistam a série vikings. Não deve ser 100% baseada na história viking, pois é entretenimento. Mas se durante o andamento dos episódios vc não sentir raiva, ódio mesmo, vontade de matar os vikings fdp, vc é um legítimo br. E a Suécia, socialismo, cuba, Venezuela, essa bos@ toda serve pra vc.

Sobre o link : o primeiro é uma apresentação sobre o estilo de vida lowcarb. Recomendo ler todo o blog do dr Souto. É muita coisa mesmo. Mas pra começar, veja os posts principais que estão destacados do lado direito da página. Já sobre a dieta metabolica do dr di pasquali esse link é uma apresentação tbm. Eu estou lendo o livro dieta metabolica definitiva.

Permita-me "contribuir" com minha opinião. Como já foi dito, a alimentação é a base para os resultados que você espera. Muitos irão discordar da minha posição, mas no seu caso acharia mais produtivo e eficiente uma lowcarb. É fato que o deficit calórico é o requisito para redução de peso, medidas. Mas uma hipocalorica, mesmo que bem estruturada, seguida a risca por vc, seria demorada. Frisando, não que não seja correto, e muito menos que não traga resultados. Mas te digo que na minha própria experiência e de pessoas que acompanho de perto, vc pode se frustrar com o resultado que ela pode te proporcionar. Não estou questionando sua determinação e motivação, pois parece que está determinado mesmo. Então considere ler sobre as alternativas nos links abaixo: um é o blog do dr Souto, sobre lowcarb. Tudo que vc precisa saber sobre lowcarb está ali. Quando emagreci de algo muito próximo do seu peso, mais de 100kg, eu fazia hipocalorica, tive modesto resultado. Mas qndo estudei e apliquei a lowcarb através desse blog, cheguei aos 73kg, isso aproximadamente em 3meses. Tenho que dizer aqui que não prezava manter nada de resultados adquiridos antes dessa engorda.(presumo que vc tbm só quer emagrecer sem olhar o que). Curiosamente eu mantive boa parte das medidas antes de engordar. Então peço que aproveite essa motivação e determinação para estudar sobre, e quem sabe considerar como uma forte opção nessa tua missão. E o outro link se refere a dieta metabolica, que é o que sigo atualmente a pouco mais de 1 mês. Devo registrar aqui que nunca antes tive problema com peso, sempre fui magro, e esse período acima do peso foi por um período de quase 1 ano devido a uma situação adversa, mas não deixei que essa situação se tornasse permanente. E mantenho esses protocolos lowcarb pois me acostumei e me identifiquei. Eles me apresentam ótimo resultados mesmo buscando hipertrofia, mesmo que muitos achem controverso. Fica aqui meu apoio e contribuição. Só você pode fazer por você. Essa é a batalha mais difícil que você vai enfrentar. Contra um inimigo implacável : seu próprio corpo. http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/dieta-paleolitica.html?m=1 http://www.treinomestre.com.br/dieta-metabolica-a-dieta-anabolica-do-dr-mauro-di-pasquale/

Vish. Pela imagem esses 15kg foram de gordura. Que cicla? Cicla. Não tem o que fazer pra te convencer. Já vi cara falando pra outro em academia que 1 bujão de 15ml de stano ia deixa ele monstrão. Corrigi o cara na hora, mas o outra não ouviu. Foi e mando só um bujão mesmo. E o que tem de cara assim que vejo. Não tem como te convencer do contrário. É como o Jackie chan diz no reino proibido: como vc quer encher um copo que já está cheio? Primeiro vc deve esvaziar seu copo. Mas já te mandaram a real ai, emagrece antes, baixa esse bf. Tenho certeza que durante essa jornada, se vc esvaziar o copo, vc sai saber o que fazer quando encher ele de novo. Só não usei esse nome, mas citei hormônios.

Resposta definitiva se dá pra chegar natural. Dada por grandes nomes do esporte:

Não me lembro onde eu li o porque da diferença entre os níveis de gordura entre homens e mulheres. Mas essa diferença se deve ao fato das características femininas. O homem acumula gordura predominantemente no abdômen. Já a mulher na região glúteo femoral. Na mulher os hormônios influenciam nas suas formas: seios, bunda, etc. Um exemplo que tinha era das atletas que usam silicone, pois o seio diminui, algo assim, quando elas baixam bf pra competição. O BF ideal para o homem é entre 6% e 25%. Para a mulher é entre 12% a 31%. Mas só é considerado um percentual atlético entre 6% e 14% para homens e entre 12% e 20% para mulheres.

Longe de 10%. Ta nuns 15 16%. Da pra ve os flancos ali, gordura. Não é so porque os gomos tão aparentes que o bf ta baixo. As vezes o abdômen é desenvolvido. Eu em 18% o superior já aparece. Já o inferior é outra história.

Com certeza é algum eleitor do PT. No mínimo 16. Kkkk É aquela guria com a foto do cartão do bolsa família agradecendo mais 4 anos. Sacam?

Não tô defendendo a muierada e o feminismo não hein. Kkkk. É que eu sou daqueles que quer que todos reajam. Most people talk a lot...few are up for the moment. Eu quero ver o circo pega fogo e que os bombeiros estejam de greve. Me lembrou Scarface.

A mulher se desespera mesmo. Mas reage pedindo ajuda. Já o cara é mais fraco ainda. Olha a expressão do cara, ele fica congelado, sem reação nenhuma. Deve ter passado a vida inteira dele na mente dele, e ele indo a julgamento, pra prisão. Kkkk Difícil mesmo você encontrar pessoas que reagem da forma que a situação pede. Veja vídeos de assaltos, de sequestros. O cara que encenou devia ficar mais tempo fingindo, pra apavora mais. Eu sempre me imagino num dia que vão faze uma pegadinha de tv comigo. Eu to preparado pra senta o braço no ator. Mas essa de fingi é mais interessante. Kkkk Lógica do PT : No governo Lula e Dilma o pobre pode comprar um carro, o pobre pode ir a faculdade, etc. Essa imagem tá na página oficial do PT no facebook. Só se for muito burro pra não ver o terror que o PT promove. A guerra de classes, de cor da pele, de gênero.

E o velho(a) que tem que tomar remédio pra pressão, pra circulação, pra coração, pra ereção, pra digestão, pra mijar, pra não mijar, ah ele não é dependente?

Não tem o ddd ali. Tem uma dessa na minha esquina. Amanhã vou la perguntar. O não eu já tenho. Kkkk

E o açúcar não é o vilão então? Eu não bebo álcool a quase 5 anos, refrigerante já vai fazer quase dois anos, nem aqueles zero. E meus exames periódicos não poderiam estar melhores. Nem gripe, nem resfriado eu não sei o que é a muito tempo. Salvo meu acidente, não sei o que é ficar doente. E a maioria das doenças do mundo moderno, inclusive as disfunções hormonais, estão diretamente ligadas a alimentação. O que mais tem é estudo pra confirmar isso. E eu não tô nadando em Ae's não. Só fiz um ciclo a mais de 2 anos. E só agora planejo um outro. Mas eu defendo o uso, com ressalvas. Só use se você pode bancar tudo que ele exige.

A diferença entre o remédio e o veneno é a dose. Existem sim doses seguras de Ae's. Assim como existem doses "inseguras" de qualquer medicamento. O problema das consequências dos Ae's é justamente quem e como usa. Galera quer economia. Esteróides são coisa séria. Saem caro. Se você não tem pra investir, fique natural mesmo. Já se você usa ou vai usar, tenha em mente que tudo influência nas consequências. Hábitos alimentares, vícios como álcool, uso de narcóticos. Isso influência até pra naturais. E muitos naturais não levam isso em consideração.

Mas é claro que queria. So como baranga. Fico de pau duro so de imaginar duas loira dessa querendo da pra mim.

Da pra passar muito longe disso natural. Agora se ele chegou natural nisso? Eu dúvido.

Segundo o tópico oficial da pra chega natural, com o tanto de tremb q esse cara toma, a ultima coisa que ele consegue é fazer sexo. E pelas guria que ele posta no Instagram, elas tem a voz mais grossa que ele. Kkkk

FUARK

Mas tbm queria o q? Foi anda nas áreas dos niggas so podia da nisso. Ela ja fez isso de propósito. Vá anda la num upper east side(G.G) por exemplo ve se acontece isso. E sobre os videos do funk. O problema é que quem curte ou ta no video tem título de eleitor. O time dos sonhos do passinho apoiava Dilma. Kkkk