Obrigado pelo feedback bro. Consigo sim, poderia até pensar em faltar em um dia mais tranquilo na faculdade para isso. Só não seria um dia fixo, poderia ser uma terça, na outra semana uma quinta... tudo depende de como estaria as matérias na semana, entende?
O SL eu comecei por 1 semana quando parei pelo motivo do trabalho, tava muito entusiasmado, mas tudo bem... foi por algo bom no futuro.
Um AB Upper/Lower? É complicado acordar mais cedo cara, se eu perco 1h de sono em uma noite, no outro dia eu pareço um morto no escritório, ainda mais com o dia todo em ar condicionado, o sono exala demais.
Nada, não consigo dormir. Saio as 7h de casa, 12h venho almoçar, quando é 13h to lá novamente para sair as 17h30. Corro para casa tomar banho, e vo pro ponto pegar ônibus até as 0h.
Obrigado pelo feedback man.
Então, Tsug, mesma coisa que disse ao radec, vou experimentar faltar um dia na semana para fazer isso.
Há algum problema em não ser um dia fixo da semana? Desde que não seja segunda e sexta feira para dar tempo de descanso.
Obrigado pelo feedback também bro!
Abs a todos!!
EDIT: Se for de ajuda para alguma dica ou recomendação: Meus musculos se recuperam muito rápido, tanto que em treinos ABC 1x nunca tive bons ganhos quanto em AB 2x e ABC 1,5x.