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Tudo que Bernos postou
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parece que vc deu uma crescidinha sim mas estal realmente dificl de comparar devido a luz e as sombras. as fotos que ue me refiria era do m-drol mesmo, mas vc colou do mesmi jeito ^^^. e tudo eh igualzinho ao que eu tinha soh o lote e validade que era diferente (obvio). Ps: corra para o dermatologista para tratar as estrias. flwsss
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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
Bernos respondeu ao tópico de JuNAuM. em Artigos sobre nutrição e suplementos
huhaahuhauh. soh pq como coisa de gordo, nao quer dizer que eu seja gordo huahahuhauhau tenho 10% de bf, começei a academia com 55kg de "puro musculo" hauuahuahuauahu ps: vc nao imagina oq esou comendo de bom aqui ^^ -
fiz endoscopia por recomendação do gastro e tava realmente com grastrite mas ñ me lembro o tipo e ele me recomedou um remédio, contudo, eu tinha perdido a receita e ñ consegui tomar o remédio, mas depois que parei de tomar alguns suplementos, tinha voltado tudo ao normal... o motivo da minha gastrite foi o uso de alguns suplementos. cafeina, Jacked, creatina e arginina não tomei tudo junto misturado ñ ^^ mas enquanto tomava esses suplementos tinha sempre esses problemas depois que parei e fiquei só no basicão whey+malto nunca mais tive problemas.
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part II
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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
Bernos respondeu ao tópico de JuNAuM. em Artigos sobre nutrição e suplementos
resolvi antecipar o dia off devido ao feriadao e dar um descanso de 6 dias da dieta e academia lanche da noite (ontem ^^) X-Dog -
OMG, a mina deve ter uns 15 anos. onde esse mundo vai parar. temos q voltar para a epoca da cinta
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opaaaaaa black/hip-hop day no off-topic ^^ part I
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vixi eh no mesmo dia. c nao vira boba atomica
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e quando encontra fica na zona da amizade. é e sempre será assim.
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quem nunca......??? comigo foi igualiznho..... fiquei inteiramente roxo. primeira e ultima vez que joguei para nunca mais. negocio doi d+
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huahuauhuahuahuhauhuahuhauah num creo
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http://youtu.be/6YyHgdDkJHM
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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
Bernos respondeu ao tópico de JuNAuM. em Artigos sobre nutrição e suplementos
nossa que conseguisse comer desse jeito. jah estaria com uns 90kg facil facil.mas um dia chego lá -
acabou a criatividade do pessoal??
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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
Bernos respondeu ao tópico de JuNAuM. em Artigos sobre nutrição e suplementos
como vcs conseguem comer tanto??? nao consigo. soh nos dias off -
gastrite jah passei por isso
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eles precisam voltar as antigas, pq hj em dia tah tenso de ouvir as musicas deles (linkin)
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[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor
Bernos respondeu ao tópico de Jiromba Assassina em Musculação em geral
[2] e aqui humildade acima de tudo. todo mundo aqui deve ser realmente ogrão mas lá na minha academa por exemplo oq ñ falta eh frangao querendo dar uma de phodão enchendo de peso e fazendo tudo errado. ai vem o professor ajudar e depois mete o pau e fica resmungando e ao inves de xingar no twitter, vem xingar no hipertrofia kkkkkkkkkk mas nao vamos generalizar. assim como existe pessimos professores de academia, existe pessimos profissionais na minha area de ti, administrativa, marketing, etc.... nao sei quanto custa a sua academia mas se vc quer professores melhores, terá q pagar mais por isso. -
esse sim nao possui a mente suja hauhahuauhauhau poucos entenderão
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http://youtu.be/NrrqXCSIOPs
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show d bola. pelo que deu pra perceber deu pra fzer uns basicao lah. oq vlw mesmo foi manter o shape pra pegar a mulherada. ^^ Ps: bateu foto do buffet. isso comer pra caralho nessa joça