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É exatamente aí que reside o problema! O pessoal fala so da vit A. Mas as D,E,K também são lipossolúveis...

É o seguinte, Eu tava dando uma olhada na tabela nutricional do Orange Triad, da Controlled Labs. Me chamou atenção o fato de vitaminas lipossolúveis, como A,D,E,K, terem, por dose do produto, percentuais acima do Valor Diário recomendado - podendo chegar a 670% acima do VD!!!! Li vários relatos e o que vejo é o pessoal falando bem do produto. Mas por outro lado sei que hipervitaminose pode causar problemas sérios. Gostaria de saber o que o pessoal mais entendido aqui do fórum tem a dizer sobre o produto e sobre essa questão... Abaixo a tabela do OT: What's in Controlled Labs Orange Triad? 270 Tablets Supplement Facts Serving Size6Tablets Servings Per Container45 Amount Per Serving % DV* Vitamin A(as Alpha And Beta Carotene) 10000IU 200% Vitamin C(as Ascorbic Acid) 500mg 833% Vitamin D(as Cholecalciferol) 1000IU 250% Vitamin E(as D-Alpha, D-Beta, D-Gamma, D-Delta Tocopheryls And Tocotrienols) 200IU 670% Vitamin K(as Phytonadione) 120mcg 150% Thiamin(as Thiamin HCL) 30mg 2000% Riboflavin 30mg 1765% Niacin(as Inositol Hexanicotinate) 100mg 500% Vitamin B6(as Pyridoxine) 30mg 1500% Folic Acid 800mcg 200% Vitamin B12(as Methylcobalamin) 500mcg 8333% Biotin 300mcg 100% Pantothenic Acid(as Calcium Pantothenate) 100mg 1000% Calcium(as As Citrate/D-Glucarate) 250mg 25% Phosphorus(as Di-Calcium Phosphate) 60mg 5% Iodine(as Potassium Iodide) 255mcg 150% Magnesium(as Magnesium Chelate) 100mg 25% Zinc(as Zinc Citrate) 30mg 200% Selenium(as Selenium Chelate) 200mcg 290% Copper(as Copper Chelate) 500mcg 25% Manganese(as Manganese Chelate) 3mg 150% Chromium(as Chromium Chelate) 25mcg 21% Molybdenum(as Molybdenum Chelate) 50mcg 70% Potassium(as Potassium Chloride) 50mg 1% Vanadium(as Vanadium Citrate) 10mcg ** Boron(as Boron Citrate) 500mcg ** Joint Compex™ 2000mg ** Glucosamine Sulfate And Chondroitin Sulfate Flex Complex™ 1550mg ** MSM (Methyl-Sulfonyl-Methane), Bromelain (2000 GDU) And Hyaluronic Acid Digestion And Immune Complex™ 1275mg ** Echinacea (As Root), Ginger Extract, Quercetin (98%), R-Alpha Lipoic Acid (100 Mg), Giant Knotweed (Root Extract), Bilberry (As Fruit), Blueberry Extract (As Fruit), Pomegranate (80% Extract), Grape Seed Extract, Raspberry Seed (As Fruit), Lycopene, Lutein * Percent Daily Values (%DV) are based on a 2,000 calorie diet ** Daily Value not established Other Ingredients Maltodextrin, Magnesium Stearate, Artificial Colors Vlw pessoal!

Nanny, Eu só fiz foi acrescentar ele na minha suplementação mesmo. Fora o colágeno eu tomo Whey, Caseína, Albumina, Dextrose e NO Shotgun... Que resultados vc sentiu com o uso do colágeno? Quanto tempo vc usou e qual a dose? Desde já agradeço André Então, segundo a sua explicação, no meu caso nem teria efeito msm, já que tomo 2g de proteína por kg de peso corporal ao dia. Valeu ae a explicação

Nem é com estrias, Helen. No meu caso a preocupação maior são as articulações e a pele, pq to perdendo peso com o treino de definição e to com medo de a pele ficar flácida... Tinha visto que esse colágeno ajudava, mas pelo jeito as coisas não são bem como divulgam Mas pelo que o André falou, o canal e continuar com as proteínas mesmo (Whey, Caseína, Albunina e Soja)... T+

Nem é com estrias, Helen. No meu caso a preocupação maior são as articulações e a pele, pq to perdendo peso com o treino de definição e to com medo de a pele ficar flácida... Tinha visto que esse colágeno ajudava, mas pelo jeito as coisas não são bem como divulgam Mas pelo que o André falou, o canal e continuar com as proteínas mesmo (Whey, Caseína, Albunina e Soja)... T+

Boto fé que joguei um tico de dinheiro fora então. Mas não encontrei nada conclusivo sobre o tema, nem no sentido de atestar nem no sentido de negar. Acabei embarcando de leigo na história. Valeu pela ajuda, pessoal! T+

Ah, valeu bro! Agora tem um esquema, eu vi que a dose em gramas do colágeno em pó é muito maior que a do colágeno em cápsulas. O colágeno em pó tem outro componente em sua composição, pra justificar esse diferença de dosagem??? Abração!

Bem pessoal Antes de mais nada, dei um boa pesquisada no google, fiz a busca aqui no fórum e não encontrei as informações que eu busco sobre o colágeno. Comprei colágeno em cápsulas em uma farmácia de manipulação. Na embalagem vêm 60 cápsulas de 300mg cada. A indicação é 6 capsulas por dia na primeira semana e 3 por dia a partir da segunda semana. Só que achei essa dose um pouco esquisita e pensei que poderia ser exagero da farmácia para vender mais do produto. Nas pesquisas que fiz na net, encontrei outras doses recomendadas, mas são sempre aqueles sites leigos que não dá pra tomar por base... Gostaria de saber se alguém aqui do fórum sabe qual a posologia correta para esse suplemento. Desde já agradeço! Abraços!

Ninguém????

Esse artigo veio para desmentir muitas coisas que já tinham sido "comprovada"s e aprestentadas em outros artigos. Ele será tido por verdadeiro até que surja outro artigo pretensamente mais elaborado "provando" que este está errado e que na verdade é tudo ao contrário. E assim por diante ... Não dá mais pra acreditar em nada. Melhor mesmo é fazer 3 refeições por dia, com arroz, feijão e carne, tomar um tody antes de dormir e correr pro abraço

Cara, depende de qual é seu objetivo. Pra treinos de hipertrofia geralmente se usa no pós-treino Já para exercícios aeróbios/cutting deve-se usar no pré-treino... Dê uma olhada neste artigo, é um pouco extenso mas é muito esclarecedor: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci...007&lang=pt t+

Eu tb já comprei várias vezes albumina da Salto´s e não sinto esse gosto tão horrível que o povo fala. Mas eu tomo com quase 1 L de água + 1 colher de leite de soja + tody. Se for pela manhã eu acrescento aveia tb. Tranquilo o gosto... T+

Bem pessoal, Estou treinando há 10 meses. Comecei treinando AB para adaptação e depois comecei a treinar ABC2x. Depois, como não tinha mais tempo aos sábados, comecei a treinar ABCAB. Nesse meio tempo, suplementei com Whey, Albumina, Malto e Creatina. tive bons resultados até: Quando entrei na academia, só pra exemplificar, eu tinha 73kg (20% BF), 31 cm braço direito, 51 cm coxa prox. direita (1,84m)... Atualmente tenho 86Kg ( 19% BF), 37 cm braço direito e 62 cm coxa prox. direita ... Só que, de um tempo pra cá, mais ou menos uns 3 meses, estou sentindo que tem havido pouca evolução no meu ritmo de treino e no meu desenvolvimento. Apesar de isso ser natural à medida que se progride na prática de musculação, acredito que uma mudança na divisão do treino poderia surtir melhores efeitos. Por isso vim aqui pedir uma dica... Vamos lá: OBS: treino pela manhã de 6:30 às 7:30, é o único tempo que tenho. O treino que faço atualmente é: A: (peito + tríceps) Supino Sentado Supino Declinado Crucifixo Halteres Triceps Polia Triceps Francesa Triceps Testa (halter) ( + 4 x 20 de abdominais com pesos, intercalando entre esses exercícios)* B: (costas + bíceps) Puxada Supinada Puxada separada ( ou será alternada???) Remada Baixa Rosca Direta 21 (barra W) Scotch Rosca alternada ( + 3 x 15 de panturrilha vertical e 3 x 15 de panturrilha sentado intercalando entre as séries)* C: (pernas + ombro) Agachamento Avanço Leg 45º (vou tirar esse p causa de dor nos joelhos e vou colocar adutora/abdutora no lugar) Cadeira Extensora Mesa Flexora Desenvolvimento Remada Alta ( + 4 x 20 de abdominais com pesos, intercalando entre esses exercícios)* *essas séries entre () eu alterno um dia sim, um dia não, independente de se A, B ou C... O que eu reparo nesse treino é que não tem como dar a devida ênfase a cada grupamento. Ombro e trapézio, por exemplo, são sub-exercitados e antebraço eu geralmente encaixo, quando dá tempo no treino "B". Será que um ABCD bem adptado não seria melhor opção nesse caso, ou deveria continuar com ABCAB???? Desde já agradeço, pessoal!

Só se for nos EUA... Aqui no Brasil tá pelo menos o dobro desse preço nos lugares mais baratos...

Então, eu perguntei lá e a mulher disse que aceitava de boa: Eu até ja tinha postado isso aqui... Semana que vem vou testar e ver no que dá! T+++++