Ombro se você trabalhar ele bem com apenas 2 exercicios já é o suficiente... Você so precisa saber isolar a musculatura trabalhada.
As vezes gosto de dividir meu treino de ombro ... malho a parte lateral e frontal quando malho peito, e a parte de tras e trapezio quando malho costas. Mas ai vai do seu gosto.
abraços!
Ombro se você trabalhar ele bem com apenas 2 exercicios já é o suficiente... Você so precisa saber isolar a musculatura trabalhada.
As vezes gosto de dividir meu treino de ombro ... malho a parte lateral e frontal quando malho peito, e a parte de tras e trapezio quando malho costas. Mas ai vai do seu gosto.
abraços!