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Pablo79

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Tudo que Pablo79 postou

  1. Pablo79
    Sempre comprei ovos de marca em supermercado grande. Enfim, cada um sabe o que faz. Enviado pelo taptalk
  2. Pablo79
    Tb mando 1.8 a 2gr/kg. Enviado pelo taptalk
  3. Pablo79
    Tb já tive salmonela qnd batia ovo cru no shake. Na época perdi 8kg em uma semana. Depois disso nunca mais voltei a comer ovo cru. Bom saber que mais alguém no fórum já teve, pois sempre tem gente dizendo que é lenda. Hahahahahahaha Enviado pelo taptalk
  4. Pablo79
    Tá bom, com o tempo vai precisar subir um pouco as calorias. Enviado pelo taptalk
  5. Pablo79
    Normalmente recomendam não baixar a dose durante o ciclo. Vc está decidido a fazer, pessoal já falou pra não fazer. Vai da sua cabeça agora. Enviado pelo taptalk
  6. Pablo79
    Adiciona carbo na ceia, sobe o carbo do almoço. Pode bater uma aveia com a banana no lanche de 9h Enviado pelo taptalk
  7. Pablo79
    Camisinha só não é confiável se colocar errado e estourar. Estou com minha esposa há 14 anos e só engravidamos qnd desejamos. Já vi muito caso de mulher engravidar com anticoncepcional. Acho até complicado, pq a responsabilidade fica todo no colo da mulher. Enviado pelo taptalk
  8. Pablo79
    Tb acho mais fácil e confortável com hight bar.
  9. Pablo79
    Sobre substituir o aparato, a Fabi falou que dava para usar garrafa de refrigerante de 3 litros.
  10. Pablo79
    Se não quer pagar academia ou não pode, faz calistênico nos dias que não tem natação. Enviado pelo taptalk
  11. Pablo79
    Deixaria a proteína em 160-170. Enviado pelo taptalk
  12. Pablo79
    Agora pesquisa pra crescer, na área de nutrição do fórum tem mt material. Mas se estava em cutting esse tempo, iria subindo as calorias com calma. Enviado pelo taptalk
  13. Pablo79
    Qual a quantidade total de calorias? Qual seu gasto calórico diário? A princípio tem proteína demais, pode baixar um pouco e colocar mais carbo. Gordura deixa uns 70-80gr no total.
  14. Pablo79
    Fuja de qualquer produto desta empresa. Enviado pelo taptalk
  15. Pablo79
    Vai descobrir treinando e seguindo dieta. Mas umas aí são hormonizadas. Enviado pelo taptalk
  16. Pablo79
    Hahahahaha Mas não vou em pizzaria, qnd vou na rua como comida mesmo. Se fosse seria tipo uma refeição lixo, aí já pegaria leve no dia pq as calorias iriam explodir. Enviado pelo taptalk
  17. Pablo79
    Eu peso sim sem problemas, balança é pequena. No meu caso é um cutting e faz diferença. Enviado pelo taptalk
  18. Pablo79
    Na época batia no shake pós treino. Treinava as 6h, depois era trabalho e faculdade, chegava em casa meia noite. Não tinha tempo. Mas aprende errando e é por isso que sempre alerto pro risco aqui no fórum. Mas sempre dizem que nunca conheceram ninguém que teve salmonela. Enfim, eu tive. Enviado pelo taptalk
  19. Pablo79
    Faz uns alongamentos, hiperextensao e uma que parece um gato, curva as costas pra cima. E gelo sempre que puder. Sei como é ruim, mas se cuida aí. Cuidado com exercícios pesados enquanto toma remédio, pois máscara bem a dor. Boa recuperação aí. Enviado pelo taptalk
  20. Pablo79
    Enviado pelo taptalk
  21. Pablo79
    Enviado pelo taptalk
  22. Pablo79
    Qnd machuquei minha lombar demorou quase um mês para parar de incomodar, agachamento só fazia com 20kg de cada lado nesse período. Enviado pelo taptalk
  23. Pablo79
    Amido resistente para a flora intestinal. Vale pesquisar sobre. Enviado pelo taptalk
  24. Pablo79
    Muito boa a explicação da dieta.
  25. Pablo79
    Acompanhando aqui. Força que o campeonato chega em breve.
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