Pablo79

Que lesão teve que não pode treinar mais remada até hj? Treina ombro com mais frequência. Enviado pelo taptalk

Com certeza já deve ter vencido Enviado pelo taptalk

O problema que ele come muito pouco tb e pelo que descreveu proteína está baixa. Se treina 3x pq não faz um FB? Vai ter mais frequência. O treino de perna está horrível, um exercício enquanto ombro faz 4. Sem lógica. Enviado pelo taptalk

Felipe Franco errou em alguma coisa, tá bem menor. Ou vai ver foi por usar neonutri hahahahaha Enviado pelo taptalk

Vc tem plano, marca consulta com um endócrino. Vai ajudar muito mais que um clínico geral. Enviado pelo taptalk

Qual seu objetivo? De qualquer forma não recomendo mexer na proteína, melhor mexer em carbo e gordura. Enviado pelo taptalk

Sua tmb deve ser 1900 mesmo, mas seu gasto calórico diário é esse outro número. Vai reduzindo aos poucos as calorias desses 2945. Enviado pelo taptalk

Foi... Vídeo só pelo whattsapp que daria, mas só tenho dela no banheiro. Não tenho esse do bola gato. Enviado pelo taptalk

O problema que aparece a imagem do vídeo com os peitos dela, não quero levar alerta. Vou ver se consigo editar aqui no celular. Enviado pelo taptalk

O meu tinha borracha até meu filho arrebentar hahahah Imagina, se até elástico já queriam usar, imagina suporte. [emoji14] Enviado pelo taptalk

Parece meu filho que entrou no meu quarto e arrebentou as borrachas que ficam na base do suporte. Fui fazer e quase fui de cara no chão pq escorregou. Agora preciso colocar um pano em baixo pra eles não escorregarem. Enviado pelo taptalk

Esse moleque tb espalhou o vídeo, tenho o print dele enviando para amigos. Enviado pelo taptalk

Tem problema no joelho e vai fazer terra? Faltou desenvolvimento no treino de ombro, colocaria no lugar da elevação frontal. Tb não curti a divisão. A escolha dos exercícios tb não está das melhores. Enviado pelo taptalk

Acompanhando, li as duas páginas e já tem bastante informação boa. Segue firme natural. Enviado pelo taptalk

Acreditam mesmo. Outro dia mostrei a foto de um negão gigante e um amigo falou que não podia julgar pela aparência se ele usava aes, pois era sabido que negro tinha mais facilidade de desenvolver massa muscular. Hahahahahahaha Enviado pelo taptalk

Só treino em jejum, acho melhor. Acordo, tomo cafeína e meia hora depois pego meus pesos. Comer só depois disso. Enviado pelo taptalk

Na época que treinava em academia fazia encolhimento no supino articulado, ali era tranquilo colocar bastante carga. Deu um resultado mt bom. Enviado pelo taptalk

Vai no ortopedista que ele vai pedir um raio X da coluna. Enviado pelo taptalk

Vi outro dia na loja e fiquei pensando se era bom tb. Enviado pelo taptalk

Eu treinei em casa no dia que tirei o siso e foi uma extração bem complicada. Mas descansa, segunda volta aos treinos. Enviado pelo taptalk

Saíram meus resultados (tenho 35 anos): OBS: Fiz diversos exames, mas acredito que só interesse esses para o tópico. OBS2: Acredito que os valores estão bons ainda para entrar numa trt, apesar de alguns sintomas mais leves. TESTOSTERONA :394.0 ng/dL Metodo: Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Masculino - 220 a 819 ng/dL Feminino - 3 a 63 ng/dL Pre-Puberal - Ate 32 ng/dL TESTOSTERONA BIODISPONIVEL :219 ng/dL Metodo: Calculo baseado nos niveis de Testosterona Total e SHBG Valores de Referencia: Feminino - Ate 25 ng/dL Masculino - 140 a 400 ng/dL Nota: Em casos de valores de Testosterona Total abaixo ou acima da linearidade do metodo, ou seja, valores inferiores a 2 ng/dL e superiores a 1500 ng/dL, nao e possivel o calculo da Testosterona Biodisponivel. TESTOSTERONA LIVRE :323,7 pmol/L Metodo: Calculo baseado nos niveis de Testosterona Total e SHBG. Valores de Referencia: Feminino - 2 a 45 pmol/L. Masculino - 131 a 640 pmol/L. Nota: Em casos de valores de Testosterona Total abaixo ou acima da linearidade do metodo, ou seja, valores inferiores a 2 ng/dL e superiores a 1500 ng/dL, nao e possivel o calculo da Testosterona Livre. SHBG GLOBULINA LIGADORA DO HORMONIO SEXUAL :25 nmol/L Metodo: Ensaio imunoenzimatico por Eletroquimioluminescencia Valores de Referencia: Feminino - 17 a 125 nmol/L Masculino - 16 a 76 nmol/L

90%??? A maioria deve ter mais de seis meses de fórum. Que sejam 3 meses. Foi só uma sugestão. Pior seria estipular número de postagem, pois as pessoas iriam criar conta e floodar o fórum para atingir o limite mínimo. Mas parabéns mais uma vez pela iniciativa. Enviado pelo taptalk

Besteira pessoal falar que foi armado. O cara oferece os produtos para um sorteio e depois quem não ganha vem falar mal. Parabéns aos vencedores e ao Fernando por realizar o sorteio. Uma sugestão para um próximo sorteio seria estipular um tempo mínimo de conta no fórum para poder participar, tipo seis meses ou um ano. Edit: esse prazo seria para evitar pessoas criarem conta extra para sorteio ou que se cadastrem só para isso. Não estou dizendo que foi o caso, mas para evitar esse choro.

Pasta de dente sem flúor não é difícil encontrar. Basta comprar uma infantil (de 1-2 anos). Enviado pelo taptalk

Da uma olhada no diário do debew, ele treina sozinho. Claro que se puder um preparador experiente vai ajudar muito. Mas ganhar natural é difícil, ainda mais na categoria do seu peso. Enviado pelo taptalk