Pablo79

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Ela trabalha, é frentista. Mas nego é muito cabaço em dar dinheiro pra uma doida colocar silicone. Paga e nem vai comer. Hahahahaha Enviado pelo taptalk

É campeão! É campeão! Parabéns! Enviado pelo taptalk

Acho que nem no fim do ano ele fica com shape decente pra competir. Seguindo o Ander então... Enviado pelo taptalk

Depois de Bruce Willis & wolverine serem visto em ônibus no Brasil ... Agora foi a vez do motoqueiro fantasma abastecendo num posto no RJ ... Enviado pelo taptalk

Aqui deu 50% endomorfo e 50% mesomorfo Enviado pelo taptalk

E aí! Filma esse agacho pra gente, aproveita que tem companhia no treino.

E esse terra boladão. Imagina qnd estiver em dia normal. Enviado pelo taptalk

Wolwerine Bruce Willis

Qual seu Facebook? Quero seguir lá tb. Enviado pelo taptalk

Diretamente só uma vez por semana fazendo rosca alternada com halteres. Hight reps. Enviado pelo taptalk

Início: Outubro 2013 Investimento Inicial: Comecei utilizando o que já tinha em casa (dois halteres e 40kg de anilha). Em dezembro comprei uma barra w e uma barra de 1,80 m. Depois no início de 2014 comprei mais 60kg de anilha e mais ou menos em maio comprei um suporte para agachamento (que tb utilizo para supino, desenvolvimento e remada). Motivação: Minha maior motivação foi perder peso. Estava há 10 anos longe dos treinos por causa de uma lesão no ombro. Então queria testar alguns exercícios para saber se não voltaria a doer. Como não senti dores, resolvi ir comprando mais coisas. Até porque as academias boas aqui perto são caras. Desmotivação: Nada me desmotivou a montar minha própria estrutura para treino. Vantagens: Posso treinar a hora que quiser, com a roupa que quiser, ouvindo a música que quiser, fazendo o tipo de treino que quiser e, principalmente, não preciso deixar de treinar em feriados, muito menos ter que revezar com outras pessoas. O custo também achei excelente, pois em um ano tudo que comprei estava pago. Se fosse treinar em academia os custos seriam fixos sempre. Desvantagens: A única desvantagem é demorar um pouco mais para comprar algo que você quer, pois os custos de bons equipamentos não são baixos. No momento preciso comprar 2 steps de eva para ajudar no terra, já que meu piso é de cerâmica, e mais anilhas, principalmente de 20-25kg. Escrever o que achar importante para relatar aqui, alguma dica para as pessoas que estão começando, etc. O importante é não se empolgar e sair comprando tudo que vê pela frente. Faça um planejamento do que realmente precisa. Algumas coisas dá para ir comprando com o tempo, outras são mais importantes logo no início. E cuidado com a segurança, lembre-se que você provavelmente estará treinando sozinho. No mais acho que vale muito a pena treinar em casa. No início vieram me dizer que não iria evoluir sem treinar em academia, como se os pesos de lá fossem mágicos. Treinei 3 anos em academia (antes da lesão) e nunca fui de usar máquina, então treinar em casa foi bem tranquilo. Também já tinha experiência em treinar em casa antes de frequentar academia e nunca me faltou motivação. Agora, se você é iniciante, recomendo treinar um período em academia para saber se é isso mesmo que você quer e para aprender as técnicas dos exercícios para não se lesionar treinanando sem supervisão. Vale muito a pena filmar sua execução para ter uma ideia se está realmente fazendo certo. E mais uma vez: segurança é primordial.

Vídeo do mestre exibindo seu físico: https://instagram.com/p/2MQbqro70b/ Enviado pelo taptalk

huauhauhahuaahuhauuhauahuhuhahu

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Um mito nunca morre.

Seria perda de tempo da Growth ter que fazer tópico em um fórum onde anuncia e a marca é bem difundida entre os usuários. Tanto é que sempre que alguém pergunta algum suplemento com bom custo x benefício as pessoas citam a growth. O que acredito é que o usuário conheceu a marca, visitou o site e fica criando tópicos sobre os produtos. Antes que alguém fique de mimimi, não tenho ligação com a marca, mas já comprei alguns produtos deles, que acho de boa qualidade.

Melhoras pra lesões aí. Toma um banho de sal grosso, tá precisando hahahahaha Enviado pelo taptalk

Pelo notebook não acho esse tópico, só pelo taptalk no celular. Sacanagem, querem boicotar o mestre. Enviado pelo taptalk

O número de repetições não vai definir se vc vai crescer ou secar. Isso é a dieta. Pensamento antiquado do seu professor. Da para melhorar esse treino.

Parece que ele vai competir até 21 anos. Tem como não. Enviado pelo taptalk

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