João Balzak

Estou pensando em fazer AB para emagrecer, mas sem musculação (não durante esse ano). Emagreci 16 kg com uma dieta balanceada (e dia do lixo (sério)) e apenas atividade aeróbica, mas estou a umas 2 semanas sem treinar. Agora quero voltar ativo e com mais força ainda.. Posso fazer apenas atividade aeróbica com uma dieta balanceada, mas com a junção de um termogênico para acelerar mais ainda o metabolismo e a queima de gordura e mais o BCAA pra evitar o catabolismo, não perder tanta massa magra e tal..? Aceito opiniões sobre a idéia e recomendações de produtos (outra dúvida: nunca tomei nenhum tipo de suplemento alimentar, tomar um termogênico "forte" não seria adequado pra mim?) peso: 82kg altura: 1,76