LucasMoranC

Vou dar minha opinião. Estou usando há pouco tempo, já havia usado antes, mas parei na época pq sentia dores nas costas. Procurei um ortopedista e cardiologista e me disseram que posso usar, mas devo começar mais "devagar" e tbm eh bom fazer uso dele deitado. Enfim... o meu não é lá mto grande e notei uma diferença bem boa em 1 mês usando todo dia por meia hora ou pouco mais. Vale a pena sim.

Tu só corre o risco de perder todos os ganhos malhando todo dia. O ideal eh malhar de 3 a 5 x na semana. Essa história de divisão de grupos musculares é coisa de quem não sabe nada. IMPOSSÍVEL conseguir dividir tudo de modo a não trabalhar o mesmo músculo diversas vezes na semana, malhando todo dia, isso se torna impossível. Exemplo: Tu malha costas mas já trabalha antebraço, bíceps, trapézio e uma parte do ombro, esses músculos secundários não irão ter o descanso necessário. O ESSENCIAL na musculação é o DESCANSO, mais importante que o próprio treino. Lembre-se que boa parte dos fisioculturistas treinam 5 x na semana, existe uma explicação neurológica para isso, mas confesso que não sei expôr de maneira clara. Basicamente teu corpo no geral se desgasta tanto que não consegue se recuperar e utiliza do próprio músculo como reserva de energia para o treino.

Velho.. Kkkkkkkkkkk tem que ir lá retirar. Nunca se recebe isso em casa, eh Internacional. Deve ter sido taxado, leva grana. Abraço

Acho que uns R$ 1.300,00 ou R$ 1.400,00, talvez agoraa seja mais pela desvalorização do real. O transporte pelo que me lembro estava incluso no preço que paguei, mas fui taxado pela receita. Caso tu compre e não seja taxado terá um desconto de 150, 200 reais.

Gurizada!! Vou dar uma dica pra vcs que não conseguiram o Vacuum Bell. Eu comprei ele em Janeiro do ano passado, mas não comprei da Alemanha, comprei do Canadá com um médico de lá que envia para todo mundo. A diferença entre os dois é só a cor, o meu é preto. Além disso, o que comprei é um pouco mais barato por não ser em Euros, mas o que me fez comprar de lá foi que ele não pede requisição de médico algum (eu nem tentei pq mtos médicos nem conhecem esse método), apenas pede fotos, alguns dados como altura e tal. Depois mando o site e mais informações. Abraços Mais informações úteis para todos que desejam comprar. http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fpectusexcavatumnederland.files.wordpress.com%2F2011%2F08%2Fbell.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fpectusexcavatumnederland.wordpress.com%2Feen-pectus-excavatum-en-dan%2Fde-vacuum-bell%2F&h=2880&w=5120&tbnid=FPtBd0WYBP4V6M%3A&zoom=1&docid=jfbxtyRBrK31rM&ei=fcKvVMC-IJC1sQTN04HYAg&tbm=isch&ved=0CCoQMygJMAk&iact=rc&uact=3&dur=498&page=1&start=0&ndsp=27 Essa é a diferença entre o Alemão e o Canadense, basicamente a cor, a funcionalidade é a mesma. http://whatispectusexcavatum.com/treatment/non-surgical-treatment/vacuum-bell/ Mais informações sobre o produto... Aqui o 1º e-mail que enviei para o Doutor: [email protected] Hello Doctor! I would like to purchase the Vacuum Bell, received several good leads and I feel fit to use it. Pectus excavatum have moderate, have 1.79 M ( 5’11) and weight 79 KG. I live in the south of Brazil. Depois disso em 5 ou 6 dias ele entrou em contato, pediu fotos, mandei e ele pediu que realizasse o depósito por Paypal (acho que é assim que escreve). Ele enviou por correio e mandou o código pra rastreamento (demorou uns 25 dias), fui taxado na receita e paguei uns 100 e poucos a mais. thank you

Gurizada!! Venho partilhar a minha experiência com vcs, talvez seja útil, talvez não, mas como aprendi muita coisa nesse fórum acho válido partilhar também. Vejo muita gente falar que Crescer e Definir NUNCA dá certo ao mesmo tempo, primeiro é bom fazer um Bulking legal e depois um Cutting, resolvi contrariar a regra e deu muito certo, mas creio que seja só por alguns detalhes que esteve presente no meu caso. Malhei de 2007 até 2012 pesado, tenho 1,79 M e pesava 80 KG obtive 41 CM de braço definido, nunca tomei nenhum anabolizante, mas de Outubro de 2012 até agosto de 2013 estive praticamente parado. Até agosto estive pesando 82 KG e com 37 de braço pouco definido, literalmente troquei massa magra por banha, comia demais e não malhava, foi foda. Em agosto de 2013 resolvi voltar pra academia, fiz umas 3 semanas pra pegar resistência e voltei para a hipertrofia, mas sentia falta de ar nos exercícios de perna principalmente, não tinha mais preparo físico algum, resolvi fazer aeróbico depois do treino. Bom.. levei a sério o fato da memória muscular me ajudar nessa volta e coloquei aeróbico para ter preparo para o exercício muscular pesado e comprei um bom suplemento para não catabolizar ou catabolizar pouco pós treino. Percebi que estava crescendo rapidamente e perdendo gordura AO MESMO TEMPO, resolvi fazer o treino ABCDE me puxar no aeróbico, tomar um bom suplemento e cortar certos alimentos ( refrigerante, chocolates) e acrescentar fibras. Resultado: Janeiro de 2014, estou com 80 KG e 40,2 CM de braço ( Bem definido). Alguns irão dizer que eu teria mais resultado se não tivesse feito esforço para obter os dois resultados ao mesmo tempo, mas creio que se tu tiver: Memória muscular, treino pesado, boa alimentação e suplementação, tu chega em um resultado ótimo e consegues crescer e definir ao mesmo tempo. Abraços

Seguinte pessoal, malho desde 2007, mas entre o ano de 2012 e 2013 malhava por alguns meses e parava por motivos alheios a minhz vontade, entretanto, em Setembro de 2013 voltei e não pretendo parar tão cedo. Em Setembro realizei um treino de resistência e Outubro comecei a hipertrofia mesmo. Em Dezembro, resolvi iniciar o treino ABCDE que utilizei em 2010 por conta própria e deu um resultado maneiro, segue abaixo meu treino: Segunda: Peito Terça: Costas Quarta: Perna Quinta: Ombro e Trapézio Sexta: Bíceps e Tríceps Realizo abdominal e lombar em dias intercalados. Minha dúvida é a seguinte: Por malhar um grupo muscular por dia eu tenho de dar um gás pesado no treino, fico com receio de ter um overtraining, mas creio que o fato de dar uma semana de descanso elimina quase que por completo a chance de overtraining não é mesmo? Costumo imprimir um ritmo legal no treino e por vezes realizo falência para quebrar o ritmo, gostaria que olhassem meu treino de peito. Supino com a barra 3 X 8 Supino inclinado com Halter 3 X 8 Crucifixo com halter 3 X 10 Voador 3 X 10 ( segurando a volta por 2 segundos) Faço um quinto exercício para a falência, no geral realizo supino na máquina, com halter, na barra, ou mesmo apoio até a exaustão e se possível retirando cargas.. Bom.. depois de tudo isso minha dúvida mesmo eh se posso ter overtraining mesmo dando tanto intervalo de descanso ou posso esmagar no treino?

Iai gurizada, seguinte... sempre malhei fortemente desde os meus 16 anos até os 22 ( ia na media de 4 até 6 vezes na semana na academia), hoje com 23 anos me desmotivei legal. Não sei se é comum, mas sempre achei que jamais iria largar a academia, mas hoje na faculdade e namorando o troço fica sempre em segundo plano e pago 1 ou 2 meses e depois não vou mais,. Evidentemente que estou um frango, ultimamente faço supino com 22 ou 20 KG de cada lado, antigamente conseguia com 40 e até 45 de cada lado. Preciso de ajuda, certamente alguém já passou por isso e deu a volta por cima.

huhauahuahauhauahuhuahauhauahuahahah pior!! mas kra minha pergunta mesmo era soh c a creatina poderia aumentar a pressão arterial??/ essa historia de problema dos rins eu sei q eh real mas esse de aumentar a pressao nunca ouvi ninguem fala nada

a 1 vez q tomei a creatina naum mi deu nenhum efeito colateral ainda dei uma pausa boa pra tomar denovo soh semana passada q mi deu essa sensação ruim de pressão alta e tal...mas putz to tomando bastante agua 3 litros e que eu saiba o unico problema da creatina eh se tomar pouca agua que pode sobrecarregar os rins!!

eu prefiro tomar creatina antes do treino kra e pronto....mtos dizem q naum faz efeito mas pra mim eu sinto mais força!!vo tomar hoje denovo acho que foi soh uma coinscidência (espero),,ah ela naum eh de fundo de quintal nem tah fora de validade comprei ela lacrada tb naum tem nada modificado

tomeia creatina 1 vez ano passado 2 meses ai agora em agosto decidi da uma ''força'' pro verão com creatina +whey protein (da DNA dizem q eh ruim mas foda-se) a 1 semana com os 2 foi normal mas no inicio da 2°semana tomei a creatina e 30 min depois fui malhar me senti mal tipo coração acelerado,e sensação de pressão alta aos poucos fui melhorando e consegui malhar,ai voltei pra casa denoite tomei a creatina com whey e denovo a mesma sensação só que umas 3 horas depois!!fikei meio bolado e parei com a creatina e a sensação parou pergunta:tem como a creatina aumentar a pressão realmente?ou,foi só coincidência?

o meu naum eh taum grande nem feio qto essa foto ai no wikepedia hsuahsuahsuahs!! mas tipo nota-se algo!! eu na academia valorizo os exercicios para peito,justamente por este defeito!senti uma melhora mas acho q significativa soh com cirurgia!! o meu eh mais ou menos assim soh q klaro com um peitoral malhado e abdomen definido ele aparece menos ainda mas eh nessa base http://www.icp-med.gr/ICP_Engl/images/Preo...ct_ExcavWEB.jpg

seguinte!!malho a pouco mais de um ano levanto 35 cada lado no supino !!e em outros aparelhos também estou num nivel pelo menos ''intermediario'',sinto que em tamanho estou grande ja 1,80 78 kg mas tenho problemas com definição sabe quando o kra tah c sentindo forte e grande mas falta a definição?? putzz eh foda e pra piorar ainda tenho pectus excavatum qto a definição depois de malhar procuro fazer meia hora de esteira(15 min caminhada rapida/15 corresndo)mas em 1 mês senti pouca diferença,,sinto q nesse ritmo mais uns 8 meses q eu vo defini mesmo qto a pectus excavatum ele tah menor q antigmente mas alguem conhece algum exercicio para este?