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smurf

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Reputação

  1. smurf
    Faz sentido essa dieta, porém ainda prefiro a moda antiga.. Sensibilidade a insulina é muito importante, jogar carbo em horários extratégicos e etc
  2. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Porque O Macarrão Possui Ig Baixo Se É Derivado Da Farinha De Trigo?
  3. smurf
    To em off mas to aqui, só olhando e aprendendo ...
  4. smurf
    Opa Brother, to acompanhando aqui em off
  5. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Perguntas Frequentes Sobre A Dieta Lg
  6. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Resposta Do Waldemar Guimarães
  7. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação [Treino Abc1X] - Ectomorfo
  8. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Antigos Estudos X Novos Estudos
  9. smurf
    Na MINHA opnião, como você vai treinar o grupo muscular apenas 1x na semana daria pra fazer 4ex pra musculo grande e 3 pra pequeno... O treino de pernas ta meio ruim, coloca agacho livre avanço com halteres stiff O treino de quarta feira esta muito bom
  10. smurf
    Acompanhando Brother ! Booooraa
  11. smurf reagiu a uma resposta no tópico: [Artigo] Como Permanecer Pequeno E Fraco - Por Chase Karnes
  12. smurf
    Salve Boás, esse Mrdash é bom mesmo? acho que vou importar alguns, é bem baratinho... quais desses 15 que você acha melhor ? vou pedir uns 5 só
  13. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Não Beba Leite
  14. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Não Beba Leite
  15. smurf
    Opa ! acompanhando novamente ! Em relação aos seus treinos você segue uma rotina ou treina no feeling mesmo? chega e faz "o que quer" ?
  16. smurf reagiu a uma resposta no tópico: Treino A,b,c,d
  17. smurf
    Boa ! Doses então estão boas, segue firme ... Não vejo muita necessidade de tamox intra ciclo
  18. smurf
    Acompanhando !
  19. smurf
    Depo de farma? oxan manipulada?
  20. smurf
    MOOONSTRO ! MAIS DO QUE MERECIDO ! MEUS PARABENS ! NO AGUARDO DAS FOTOS ! ABRAÇO
  21. smurf
    ele ganhou ?
  22. smurf
    Po cara, muito legal esse patrocínio ! como funciona o envio de suplementos e camisetas dele ? digo em relação aos tributos da anvisa e etc... Bora que o shape ta ficando shooooow !
  23. smurf
    Cara, como tu conseguiu patrocínio da bodybuilding ?
  24. bohenrique reagiu a uma resposta no tópico: Boás Henrique - Team Bodybuilding.com - Men's Physique - Diário De Treino
  25. smurf
    Caso não goste da dica do camarada ai de cima, pode fazer uma divisão de treinos encaixando esse treinamento em 1 dia da semana por ex a peito ombro triceps b costas trapezio biceps c perna x descanso d crossfit x descanso x descanso algo com essa base
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