Meta'fitnEss

Valeuu pela intenção irmão..!

Não é dele não.. preocurei aki..

kkkkkkk,Esse vídeo é motivacional só não lembro o nome..

Fala ae marombada, eu vi há um tempo atrás um video de um garoto falando que ainda seria um bodybuilder.. Alguem sabe o nome desse vídeo? se souberem grato! N sei se foi no canal do leandro lima ou axl tijuca..ou em outro

Valew pessoal..

Fala aew marombada.! Por vocês terem bem mais experiência., queria q vcs dessem uma olhada na minha dieta., Se está certo ou mudo algo., Também tenho uma dúvida entre os excedentes, deveria aumentar? Agradeço desde já! Idade: 16 anos Peso: 68kg BF: 10% Tipo Físico: Mesomorfo Meta:Bulk Não sei se pela tabela dá pra ver mais ficou assim., Proteínas: 181,5 Carboidratos: 409,9 Gorduras:95,33 Excedente: + 379kcal

Não se iluda..