Alexandre Marques Mesquita

Meu nome é Alexandre, tenho 32 anos, peso 68 kg, tenho 1,79. Bem exerço a profissão de carteiro, onde ando muito durante o dia. Voltei essa semana pra academia após 8 meses, onde antes eu estava pesando 74 kg. Hoje viso um aumento de massa muscular associado a um bom condicionamento físico para exercer a profissão. Estou com dúvidas quanto ao uso de alguns suplementos que havia comprado a alguns meses atras antes de assumir o concurso dos correios. vou listar abaixo os suplementos e espero sugestões quanto a combinação e a maneira de usar. 1-WHEY PROTEIN 2-ALBUMINA 3-CREATINA 4-ZMA 5-BETA ALANINA 6-BCAA 7-GLUTAMINA 8-TRIBULUS 9-MALTO FICO NO AGUARDO BOA TARDE.