Molokai

Estou relatando o ciclo no treino insano. abraçs.

Já pedi as crianças. Mas, infelizmente vou relatar em outro fórum...

Merda mesmo man. Mas já perdi qse 7kg. auhahuauhe e mais de 2% de bf e tô conseguindo manter a massa magra. go go go go aê. Rumo a 1 dígito de bf

vlw yago. n some n

40 min de aej, 20 no pós treino. ps: treino hoje de biceps/triceps e abs.

Fala galera, tenho deixado mais de postar aqui pq ng pergunta são poucos os que perguntam. Minha avaliação antiga do dia 12/04 Altura: 172,5 Peso: 90,5 % gordura atual: 13,71 Peso Total: 90,5kg Peso gordo: 12,40kg Peso magro: 78,10 sendo: Peso residual (órgãos e vísceras): 21,81kg Peso ósseo: 9,68kg Peso muscular: 46,60kg % Muscular: 51,49 % Minha avaliação atual 24/05, depois de 1 semana de gripe e sem treinar. ahuauh mas já estou melhor e tô treinando a todo vapor. Peso atual: 88,5kg Altura: 172,5 cm % gordura ideal: 15,01 % gord. Atual: 11,81 Peso gordo: 10,45kg Peso magro: 78,04 Peso ideal: 91,82 kg Peso residual: 21,32 kg Peso ósseo: 9,69 Peso muscular: 47,03 kg % peso muscular: 53,13 Gostei pra caramba dos resultados! PS: Não estou ciclando ainda.

Fazendo 20 anos hoje !

Treino de ombros hoje muito bom... Vasos bem mais a amostra a qualidade tá melhorando !

Tá indo, cara. Abs superior já tá começando a aparecer... o problema todo é só a pele devido a minha antiga obesidade. Quero deixa-la a mais fina possível logo logo. E o seu ? Vlw manin. Vlw por observar meu diário tbm. abraço

Coach me passou esse ciclo: 1-10 Feniltest 600mg/sem 1-10 Trenb 440mg/sem Mas, depois de um tempo pesquisando preços... vi que não caberia no meu bolso. Daí pedi um mais em conta. ;s

Fala Rodrigão. Velho... Só vou parar quando ficar shredded.

Carb up day ! \o/

tá com qt de bf man ?

Cerca de 300mg de cafeína e 45 min de AEJ hoje. Pós com poucas gramas de batata inglesa, 150g de frango. Atualizando minha massa: 88.7kg em jejum, pós cagada. kkkk quase 5kg foram embora. \o

peso legal man