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Gabriel201087

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Reputação

  1. Gabriel201087
    E ai quanto vcs chutam de bf?
  2. Gabriel201087
    Segue abaixo minha foto, quanto de BF vcs acham que eu tenho? Segundo minha nutricionista eu tenho 13% de BF, o que eu não acredito, afinal meus gomos não aparecem. Continuo no cutting?
  3. Gabriel201087
    E aí? Bulking ou continuar no cutting?
  4. Gabriel201087
    Diário Gabriel Objetivo: Secar até o fim do ano com o mínimo de perda de massa muscular, para depois ganhar massa magra. Medidas: Bíceps: 34cm Abdomem: 94cm Coxas: 56cm panturrilha: 36cm altura: 1,81cm BF: uns 24% Meu treino 1 hora de musculação, mais 20 minutos de corrida. Pretendo fazer Muay thai três vezes na semana tbm. Depois eu posto meu treino e minha dieta. Minha suplementação é somente whey e malto no pós treino.
  5. Gabriel201087
    bulk ou cutting, quanto de BF vcs chutam ?
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