lucasd9

Não falo que quero perder a gordura sendo sedentario, quero perder so na aerobica

Cara, não faço isso por causa de verão ja que raramente vou a praia mas quero começar a malhar no começo do ano que vem e quero perder essa gordura antes

Galera, eu tenho 15 anos (1,85m e 75kg) e tenho bastante gordura acumulada na região lateral do abdomen e sou magro de "resto" quero saber se o AEJ é recomendado nesse caso. ja to fazendo o AEJ a uma semana e ta tudo normal