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pedrinho91

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Tudo que pedrinho91 postou

  1. pedrinho91
    valew man, pump pos treino kkkkkkkk. umas 8 semanas. Ta acabando já
  2. pedrinho91
    O Cássio ja não eh tão alto... Ainda fez pescoço de tartaruga kkkkkkkk
  3. pedrinho91
    Quem pode, pode! Treino com os moderadores MBD, Stein e Cassio Ramos! foi show!!!
  4. pedrinho91
    no mercado tem banha men!
  5. pedrinho91
    Usa testo em doses baixas (150mg semana) e não oxan... eu não faria isso
  6. pedrinho91
    Ótimo! Faria o encolhimento 5x tbm igual o biceps. Em vez de cavalinho, faria um pulldown De resto, ta muito bom. Igual o meu...
  7. pedrinho91
    E por qual motivo tá me falando isso? Ninguém aqui ta se gabando não. Vai criar treta em outro lugar. Ele falou que mandou 15-20ml de clemb também e vc não foi de mimimi pra cima dele...
  8. pedrinho91
    É bom sim, é o ABC. Terá mais volume de treino, até pq reduzirá 1 dia. Mas é bom, eu faço ele!
  9. pedrinho91
    Treino A: Peito/Delt/Triceps Supino Reto 4 séries Crucifixo Inclinado 4 séries Paralelas 4 séries Desenvolvimento Militar 3 séries Elevação Lateral 5 séries Triceps Testa ou Corda ou Polia 5 séries esse é o que eu fazia ABC2x. Se for apenas ABC1x, colocaria mais exercicios. ABCAB pode usar a estrutura do ABC2x, ja que toda semana repete 2 treinos.
  10. pedrinho91
    Ahhh pode crer. Bom testar, assim no próximo já tem um feeling melhor. Eu comecei leve... 25mcg t3, 15mg ioimbina, 2ml clemb. Cheguei em 100mcg t3, 45 ioimbina, 10ml clemb kkkkkkkkkkkkkk agora ta na hora de dar um pause pq to saturado ja
  11. pedrinho91
    5 dias? Esperas o que em 5 dias, apenas testes? Pq esse tanto de estimulante nem faz cocega em mim huashueuas
  12. pedrinho91
    Isso, aumentei... eu mando 0,2ml de testo + 0,7ml trembo todo dia. Isso da 350mg testo + 500mg trembo hUHEUassauhe <3 Pode ser um Enantato 10ml
  13. pedrinho91
    Tu ta zoando que seu treino de perna é só isso!!! Faz o deltoide todo no dia do peito, e um dia só para perna. Ta muitooooo fraquinho esse treino C mano! Meu treino C: Agachamento Livre 5x Legpress + Avanço 4x Extensora 3x Stiff 5x Flexora 3x Panturrilha 5x
  14. pedrinho91
    Creio eu que: Sal rosa: 88 minerais, em dietas low carb o consumo de sal (sal, nao cloreto de sodio) é bastante importante; Magnésio o mineral mais importante do corpo, presente em mais de 300 funções enzimáticas (esse todos deveriam tomar); Naltrexona pra acalmar os nervos antes de dormir hehehehhee
  15. pedrinho91
    Winstrol? Existe isso ainda? Sei não... é bilada, cino. Vai no básico. Enantato x Oxan; Enantato x Stano; Enantato x Bold ou Nandro;
  16. pedrinho91
    Ta leve de estimulante ainda... já cheguei a 10ml clemb, 100mcg t3 e 30mg ioimbina.... fora cafeina. Mais 2-3 semanas só e dou uma pausa pro corpo pq ta foda kkkkkk
  17. pedrinho91
    O bagulho com o cassio eh louco rapá heuheuheuhehue começa a 100km/h
  18. pedrinho91
    Aeeeeee Zabeu! Acompanhando. Boa Sorte. Manda nudes no zap kkkkkkkkkkkkkk Abs monstro
  19. pedrinho91
    Isso como todo dia, faço de maracuja, limão, morango... bom demais mesmo. Quer ver usar 2 colheres de sopa de gelatina zero sem sabor (proteina extra). Fica mais consistente ainda
  20. pedrinho91
    Valeu Norton, tamo junto. Eles usam muita farinha de amêndoa (aqui custa R$10,00 100g... inviável), mas dai eu uso de amendoim ou de coco. Já fiz varias tbm, mas sempre adaptando. A Pepperoni Pizza ficou animal!
  21. pedrinho91
    Treine ABC2x, não tem problema... só tem que dosar o volume e comer bem, assim como o Saint disse... Teu GDC beira as 3.000 calorias pra mais!
  22. pedrinho91
    Seu gasto deve ser alto pra caralho, o treino ABC2x é ótimo... o segredo é comer bem
  23. pedrinho91
    Não... tanto faz. Eu como as vezes meio dia, 18h e 22h... as vezes só 18h e 22h, as vezes só 22... nao sigo nada na risca não. Mas jejum eu gosto, me deixa focado. Mas para fins estéticos não tem diferença. se vc comer 100-120g de amendoim, 500g de legumes, já vai ter ai uns 45g de carbo. Daí se quiser jogar um aipim, uma fruta (abacate, coco, ameixa) é de boa... EU manteria entre 40-70g, e faria recargas (pode ser limpo ou sujo mesmo) a cada 3 semanas....
  24. pedrinho91
    É basicamente isso.... sempre usei base 7.000kcal para 1kg. Lembrando que neste 1kg tem: agua, glicogenio, massa muscular, massa gorda.
  25. pedrinho91
    Update 97,3kg hoje (iniciei em 106kg); Bf baixando; Dieta cortou mais ainda... 1.700-1.800kcal. Agora a porra ficou séria!
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