NegoWhey

Acompanhando

Hater.

Sumi do forum porque tava só absorvendo o conteúdo do mestre, hoje sou uma nova pessoa minha mentalidade mudou completamente desde sonho de valsa no pós treino até pesar o alface.

15 anos assim ? Liarr, esse muleke deve ta flutuando e. Altas doses do legítimo kingtropin junto com gramas de trembolona. Agora se tiver 16 eu creio que sim.

Gineco puberal, não me julguem. Tava no pump, depois do treino de peito e ombro.

Lindo.

Abriram sapoha dnv.

Comecei o cutting barato vai fica loko.

Vou ganhar uma parte da venda das camisas então... Quero ver todo mundo no #TeamMestre

Tibin eu to entrando em um cutting agora e pretendo fazer ele o mais lento possível. Estou abaixando as kcal aos poucos então vai ser um mês só pra chegar a menos 500kcal ai vou ficar duas semanas assim e adicionar cafeína mandar mais duas semanas com essa media e depois vou reduzir as calorias, visto que vou entrar de férias e começar fazer um aej e a partir dessa fase vou mandar 1dia de refedd por semana até alcançar o objetivo. Depois do cutting vou aumentar um dia de carbo alto por semana e voltar gradualmente para p bulk mantendo o bf. Espero que esse meu plano seja de alguma valia para ti.

To calmo, é que eu sou assim... Não foi falta de educação foi só meu jeito de falar hahahaha Mas eu acho que se tu quisesse perder essa pochete que é foda mesmo, CMG é assim tambdem... Tu deveria ter.começado com mais calma mas acho que uma boa saida é tu mandar uns refeed pelo menos 1x na semana pra tu estender os resultados.

E para mim vai ser 29.99 seus otários, aceito agradecimentos por desenvolver um artigo do mestre para venda.

Nao li todas as partes mas o mestre disse que não vai mas subir e que seu coach que s o ANDER isso mesmo o ANDER falou para ele voltar para bulk

Comigo é assim também. Prefiro pegsr o inverno pra cutting o gasto basal aumenta muito. Ao invés de eu ficar correndo para secar pro verão já chego lá com o bf baixo denso e cheio.

Tibin, para de falar merda. Ta em cutting a 3semanas abaixou carbo alopradamente e quer usar T3 se vai fritar. É possível que não consiga perder essa pochete pq quando entrar, se não já entrou em homeostase daonde tu vai tirar caloria ?

Aee reapor tô acompanhando de perto. Se vai ficar esquisito com esse ciclo hahahaha.

Treino separado de costas. Rosca alternada 3sets Rosca Direta. 2sets Rosca Scott. 2sets Ou seja treinar até sair espinha no ombro e no pós sonho de valsa

Eu fiz parte disso. #TeamMestre100

FMSR os resultados são lentos, eu e você sabemos disso, todavia oque eu posso falar que nitidamente teve uma boa melhora foi as dorsais que melhoram muito mesmo e o abdomen esta bem mais denso e definido, não só o reto como os oblíquos também.

Marcosendo ressurge das cinzas como uma fênix.

Ainda bem que eu não sou ele. Não gostaria de subir assim no meu primeiro campeonato... Não acho uma boa ideia arrumar varios inimigos humilhando todos os outros participantes com um shape a nivel Olympia como o que o mestre apresenta.

Largo meu diario mas não largo esse topico. Moderadores aqui são invejosos, ao verem a verdade que eles tanto escondem nesse fórum, tal como pesar o alface e sonho de valsa no pos treino eles jogaram para a área off topic como um modo de calar as sabias palavras que o mestre divulga,

Vlw brother. Fico feliz de saber que esta seguindo tudo bem no pós-ciclo. Posta os exames aqui depois seria de grande valia. O resultado foi excelente e pelo oque me parece você tente a manter esse shape, oque é o mais importante afinal.

Da pra ver porra nenhuma. Posta uma foto decente.

Estou organizando uma conversa em grupo com o mestre para tentar absorver o maximo possível de conhecimento do mestre (que não representa nem 1% que ele construiu ao longo de décadas de dieta, estudo, ciclo e treino em uma rotina de MT sofrimento Interessados mandem MP.