Bom galera queria que vocês dessem uma olhada pra ver o que acha da minha dieta, e se estiver fazendo errado queria uma ajuda
Faço uma dieta de baixa custo R$ rsrs
8:00 - Albumina
11:00 - Almoço
13:00 - Como sempre , uma batata doce ou pão com manteiga ou cenoura ou banana com aveia
15:00 - Como sempre , uma batata doce ou pão com manteiga ou cenoura ou banana com aveia
17:00 - Como sempre , uma batata doce ou pão com manteiga ou cenoura ou banana com aveia
18:30 ou 19:00 - janto
20:50 as 22:00 - Academia ( Treino pesado )
11:00 Albumina
Queria saber o quê vocês acha dessa dieta e se tem novas coisas pra mim acrescentar pra mim Ganhar peso.
Obrigado, e me ajudem!