Faark

É galera, BC é a boa mesmo. Agora é me aprofundar no assunto e pesquisar bastante ! Vou começar pelo video do nosso amigo Joseph Brr ai ! Galera, outra coisa que estou precisando de ajuda, é de como temperar o frango. Eu cortei o sódio da minha dieta, estou em cutting agora. Eu não estou usando tempero NENHUM no frango, mas não estou conseguindo comer ele, gosto horrivel.. Como vocês fazem pra temperar ele?

Eu consigo fazer bc reservando 500~700 reais por mes do meu salario para ele?

Verdade, eu também estava pensando sobre isso.

No maximo 2 ciclos por ano, da para fazer numa boa?

Exatamente, ainda não decidi 100% o que fazer, ainda vou pesquisar muito e ver o que é melhor para mim, não vou apenas ler um conteudo aqui, um ali e ter minha decisão, vou aprofundar bastante para depois ver o que é melhor, abraços !

O problema de eu fazer blast and cruise, é a grana..

Boa tarde marombas ! Pensando bastante sobre o assunto, com base em meus objetivos,etc, eu decidi ciclar sempre, por exemplo, sair de um ciclo e ja entrar em outro. Cada um tem um objetivo na vida, e o meu é levar a musculação muito a serio ( coisa que eu ja faço a muito tempo ). Não vou competir, nem algo do tipo, mas eu quero ter o corpo, que pelomenos aos meus olhos, seja perfeito, e mante-lo, é claro. Pra isso, decidi que a partir desse ano, vou sempre fazer ciclos, após ciclos, fazendo sempre exames, e tomando todos os cuidados necessarios para isso. Estava pesquisando sobre blast and cruise, mas ao meu ver, é uma coisa mais profissional, requer um conhecimento aprofundado no assunto, sendo mais para pessoas que tem como objetivo, competir mesmo, que no caso, não é de meu interesse. Resumindo, o meu objetivo é manter sempre o corpo com o BF o mais baixo possivel, com a massa magra bem alta, pele fina,etc. Fazendo ciclo, após ciclo. A minha duvida é, com relação ao tempo que eu posso fazer outro ciclo depois de ter terminado um ciclo. O que vai me dizer se posso entrar em outro ciclo são os exames? Quando os hormonios estiverem normais, tudo controlado, eu posso iniciar outro? Enfim, se alguem puder me dar uma luz sobre o assunto, ficarei muito grato. Desde já, obrigado !!

Hoje cheguei da academia passando mal, mas mesmo assim tomei +1 comprimido de franol e cafeina, e fui tomar banho. Quando sai do banho,parecia que eu ia desmaiar, fui medir a pressão, estava 9/4. Isso com 3 comprimidos, vou ficar com 2 mesmo até acostumar, depois aumento.

Uma coisa que esqueci de falar também, é que não achei cafeina com menos de 200mg, entao comprei uma de 210mg por capsula. Ou seja, o certo é a cada 1mg de efedrina, usar 10 de cafeina, entao 15mg de efedrina ( 1 comp) usar 150mg de cafeina, mas como minha cafeina é de 210mg por capsula, estou usando 15mg de efedrina + 210mg de cafeina.. Tem problema nisso? valeu !

Valeu galera!!

up

Bom, decidi que vou usar franol sim, mesmo com falta de apetite, sei que vou prejudicar um pouco da minha massa magra em não conseguir fazer certas refeicoes, mas preciso mesmo queimar gordura, mm depois eu recupero sem nenhum problema, a gordura que eu tenho acumulada no abdome realmente me encomoda muito, eu tenho todo o corpo seco, definido, o problema é o abdome, entao vou tentar resolver isso de uma vez. A minha rotina é simples, sempre a mesma coisa, só vou da casa para academia e da academia para casa, sempre. Usei bastante ativo porque eu treino muito pesado, levando meu corpo sempre ao limite nos treinos, não sei se é realmente o correto, mas usei por isso. Resumindo, não vou ligar mais para a massa magra, vou focar em queimar a gordura abdominal,e quando eu achar que ja cheguei em meu objetivo vou voltar a focar o ganho de massa magra, até melhor para crescer com ainda mais qualidade. Uma coisa que eu esqueci de falar, é que vou usar lipo6black também. Vou usa-lo no off do EC. Tem alguma diferença entre queimar a gordura visceral e a gordura subcutanea? Basta eu seguir a dieta, e continuar treinando pesado, usando franol, e o l6 que irei conseguir? Minhas gorduras abdominais realmente me encomodam,o corpo inteiro seco,definido, mas não consigo mostrar nenhum musculo abdominal. Quero muito ter a barriga seca também. Obrigado pela ajuda, abraços !!

O problema é que eu queria seguir as refeiçoes direito, e não, não conseguir faze-las por falta de apetite

Minha TMB é 1750, ( 1750x 1,55bastante ativo = 2700 ). Assim eu diminui 1000kcals,e ficou 1800 na dieta. Quando acontecer igual aconteceu no dia que criei o topico, o que fazer? Simplesmente chegou na hora do almoço ( pré treino ) e eu não conseguia comer nada, realmente nada, fiquei até sem ir treinar. Com relação a minha preocupação em queimar muita MM nesse cutting é a seguinte: Se com um deficit de 1000kcal na dieta, eu iria queimar nem que seja bem pouca MM, usando o franol iria aumentar meu metabolismo(nem que seja pouco,mas aumentaria,certo?),e eu ainda iria ficar sem fazer algumas refeiçoes por falta de apetite, ai a MM seria muito prejudicada, verdade? Sem falar também que em alguns dias da semana eu iria querer fazer aerobico. O problema é que eu quero muito usar o franol, eu ja usei antes e gostei do resultado. Mas não quero prejudicar muito a MM. Abraços !!

Eu peguei pesado na dieta, de 2800kcal que eu precisaria no dia, eu botei a dieta com 1800kcal, ou seja, diminui 1000kcal. Eu só nao estou conseguindo entender é a parte de que se não estiver com fome, nao empurre a comida pra dentro. É claro, que vai diminuir ainda mais as calorias, mas e com relação a MM? não vai ser muito prejudicial pra ela? Vou colocar aqui embaixo a minha dieta, para se alguem quiser opinar, e me dizer se está realmente boa para um ciclo cutting. Desjejum: 2 claras de ovos crua + 30g de farinha de aveia + 1 scoop de whey protein ( 265kcal / 38g de proteina / 21g de carboidrato / 3g de gordura ) Almoço ( Pré Treino ): 100g de peito de frango cozido + 100g de macarrão integral (Vilma) + Brocolis + Salada a vontade ( 480kcal / 40g de proteina / 73g de carboidrato / 4g de gordura ) Pós Treino ( Na academia ): 1 scoop de whey protein ( 120kcal / 24g de proteina / 3g de carboidrato / 1g de gordura ) Pós treino ( Em Casa ): 100g de peito de frango cozido + 100g de batata doce + Salada a vontade ( 275kcal / 31g de proteina / 28g de carboidrato / 4g de gordura ) Lanche: 50g de peito de frango cozido + 2 ovos inteiros mexidos + Salada a vontade ( 235kcal / 27g de proteina / 1g de carboidrato / 13g de gordura ) Lanche: 50g de peito de frango cozido + 2 ovos inteiros mexidos + Salada a vontade ( 235kcal / 27g de proteina / 1g de carboidrato / 13g de gordura ) Janta: 50g de peito de frango cozido + 1 colher de azeite de oliva extra virgem + Salada a vontade ( 190kcal / 14 de proteina / 13g de gordura ) Abraços !!

Bom.. 1000kcal é muito pouco né.. deve queimar sim. Não estou conseguindo decidir se continuo com o EC ou vou pro clembuterol, qual dos 2 tem a maior queima de gordura?

Vou acompanhar !! Eu queria muito saber se o clembuterol e o franol queimam a mesma quantidade de gordura, ou um é melhor do que o outro.. Porque se o franol tiver a queima de gordura maior do que a do clembuterol, eu tentaria ignorar os colaterais.

Mas 1000kcal só eu vo queimar toda minha MM, nao queria isso

É realmente isso que nao quero, usar EC pra ficar sem conseguir comer nada não presta, vou de clemb mesmo. A ultima vez que usei clemb, usei uma dosagem alta, 10ml por dia, vou usar novamente, foi bem tranquilo.

Eu tomei clemb já, e comigo foi muito tranquilo, deu só tremedeira, nada mais. O clemb não satura mais os receptores do que o franol? ou é a mesma coisa? pq se for a mesma coisa vou ficar de clemb tb.. porque eu sempre achei que clemb era bom usar só em um ciclo cutting..

Vocês sentem um cheiro/gosto estranho na boca? Eu começo a sentir +- 2 horas depois de tomar 1 comp.

É cara !!! exatamente isso, pós treino tb eu nao consegui comer.. Comi só 3 claras cruas e um bife de frango quase vomitando sem vontade nenhuma.. pqp

Mas tanto assim? dessa vez foi meio radical, consegui dar só 3 garfadas no almoço e dps parei.

tomei 1 até agora. Estranho ter me dado essa falta de apetite toda com apenas 1 comprimido. Não quero ficar com falta de apetite, não vejo vantagem nisso.

Eu não vejo falta de apetite sendo positivo, nem mesmo em cutting.. Se a pessoa não conseguir seguir a dieta direito por não estar com apetite, vai perder massa magra também, e nao acho isso positivo não.. Estava vendo algumas pessoas falando a mesma coisa, sobre isso.