Wiinchester

Galera sou novo no assunto, vou começar a malhar hoje e tenho varias duvidas quanto a suplementação, eu vou começar a tomar um termo ( lipo 6 black uc ) posso tomar alguma coisa junto, oque vocês me recomendam ?

Vou me alimentar melhor, mais e difícil pq estou sem nenhum apitite, Boa noite, vlw Fiquem a vontade para me dar dicas, como disse sou leigo no assunto e preciso de ajuda nessa luta

desculpe , falto algumas informações Eu comecei a tomar ele sábado, fiz algumas pesquisas e já por indicação comprei ele, queria tomar de sábado até segunda pra ficar mais acostumado e começar a malhar na segunda, pq eu tava meio sedentário, então comecei a tomar o lipo de manhã e a noite, e comecei a correr , estou meio tonto, e sem apetite total, tenho determinação se a galera do fórum me aconselhar a continuar tomando e me exercitando ate o final do ciclo vou continuar , mais eu queria pelo menos minimizar pois de manha eu tenho escola e pareço um louco sob efeitos de drogas rs.

Cara não sei se tenho uma disciplina muito boa pra começar uma dieta tipo 200 gramas de frango e essas coisas do tipo, mais sei que vou precisar. me diz, eu reduzindo as calorias ingeridas, e tomando o termo ao acorda e antes do treino já consigo algum resultado, tem alguma maneira de minimizar os efeitos colaterais ? sou muito leigo no assunto, desculpe-me

Boa noite galera , sou novo aqui no fórum e tenho varias duvidas que não to conseguindo esclarecer com pesquisas, mais vamos lá não sou magro, mais tbm não sou obeso tenho 17 anos e 1,75 e 90 KG decidi tomar o lipo 6 , já comprei o termo e quero dicas para toma-lo. devo tomar 2 por dia, uma ao acordar e outra antes do treino ou posso tomar só antes do treino, já estou na academia e vou focar nos aeróbicos. preciso tomar mais alguma coisa, tipo oque vocês me aconselham ! ? desde já agradeço.