RSergio

Acompanhando. pretendo ciclar diana sozinha também, mas só depois do carnaval relata colaterais também, se puder relata sobre os colaterais e resultado pós ciclo

Treino parece estar bom, mas eu tiraria o squat do treino b. Usa o Lev. terra como principal e poderia usar o front squat para perna

Acompanhando, to iniciando no fb3x agora e gostei do seu treino, vou começar com ele e adaptar alguma coisa com o tempo se necessário.

Cara também procuro algum elatico assim pra utilizar em treinos em casa, mas tá muito dificil de achar algum resistente o suficiente para um bom treino.

Fazia até 1 mês atrás.

Era bem assim, toda a base do que davam no curso são coisas basicas ensinadas aqui no fórum e o pior, grande parte da turma tinha dificuldade em aprender a contar os macros kkkkkk Mas eles não entram em detalhes sobre diferentes divisões de macro, ingestão de kcal (pelo menos até o terceiro período). <as é um curso realmente muito bom e como disse antes, eu queria muito ficar nessa área. Deu sorte, passei por duas faculdades e nas turmas só tinha uma ou duas pessoas que curtiam treino mesmo ou praticavam qualquer tipo de esporte, alguns depois começaram a entrar na academia influenciados por mim e vinham me pedir dicas sobre a nutrição rs (tendo todos os professores a disposição). Eu curtia mesmo meu apelido "Aminoácido" kkkk

Cara não foi pra te desanimar, eu tinha esse mesmo pensamento de terminar a nutrição e fazer Ed. fisica mas desanimei totalmente, primeiro que na própria turma ninguém segue dieta ou no minimo controla os macros (quando entram sabendo o que é macronutriente) aí você já para pra pensar como isso, fora tudo que citei no outro post. Não deixei de gostar de nutrição mas vai voltar a ser apenas um hobby.

Mano, eu desisti da nutrição exatamente por isso, sim seria muito bom se todos seguissem a sua dieta, se todos os clientes tivessem a mesma vontade e determinação que muitos daqui do forum mas pense que vocevai ter clientes que não vão seguir a dieta e vão voltar reclamando, clientes que não querem comer "limpo", clientes que só querem saber de suplementos, não vai ser a mesma coisa que montar a sua dieta ou a da sua mãe que você pode acompanhar de perto. Infelizmente hoje em dia é uma profissão muito desvalorizada tanto no mercado de trabalho, tanto por quem leva isso a sério. Um conselho meu, pesquisa bastante sobre pra não se decepcionar com a nutrição como eu.

Loja: SDS Produtos: C4 Promo buy 2 get 1, 1 Creatina Universal BOGO, 2 Tribulus ON 100cap e 1 Shaker ON Valor (com o frete): $ 112,39 Declarado: $ 38,92 Pedido: 27/02/2014 Enviado: 28/02/2014 Chegou: 27/03/2014 Frete: DHL Cidade: RJ Taxa: R$ 55,20 NO Free sample

Loja: SDS Produto: Dymatize Elite XT + Amino 1900 Universal + Leunice 400g All Max Valor (com o frete): $ $74,42 Declarado: $ $14,38 Pedido: 13/03/2014 Enviado: 14/03/2014 Chegou: 02/04/2014 Frete: DHL Cidade: RJ No tax No Free sample

Acompanhando, a um tempo jáqueri acompanhar um relato do clemb rs Bons resultados mano e bora secar

Se não for contra as regras mesmo, pode me mandar também moça ? shauhh Acompanhando o relato ..

Sim, e é isso que pretendo (a maioria que curte esportes né kk), mas não parece ter muitas oportunidades por aí, to vendo muita gente formada em nutrição trabalhando com coisas totalmente diferentes. Mas eu quero seguir nessa área e vou seguir.

Tudo junto, fiz outros 3 pedidos mas foram depois, o ultimo no dia 07, só quero ver se eles repetem os 18 dias kk

Usei o dhl mesmo, fiquei surpreso pelo tempo da entrega, o mínimo que tinha visto por aqui foi 20 dias Enviado de meu XT605 usando o Tapatalk 2

Chegou minha primeira encomenda Loja: SDS Produto: whey Dymatize, Tribulus ON, Melatonina ON e Creatina BOGO Universal Valor total: U$68,85 Declarado: U$4,42 Shipado: 23/01/2014 Chegou: 10/02/2014 Estado: RJ Sem taxas.

Acompanhando, e realmente o antes e depois nem parece a mesma pessoa rsrs

Como vocês fazem para acompanhar a entrega pelo correio? Sei que já li alguma coisa relacionada a isso aqui no tópico mas fui pesquisar e não achei nada, até porque digitar na procura nesse tópico "correios" ou "entrega" encontra milhões de resultados rsrs

Mas não curto esses bicos meio finos, sei lá, é questão de gosto mesmo rs

Esses dois me parecem ser muito "sociais", não curto nesse estilo. Gosto mais dos mais brutos, tipo bota ou coturno mesmo.

A melhor alternativa que conheço para a academia, que não seja monótono e que mantenha o estímulo nos músculos é o Crossfit, pelo menos eu comecei com os treinos de CF e estou gostando bastante.

Também curto tenis assim, ia comprar um mas com o cano alto, só que vi uma promoção da oakley e acabei comprando um deles, mas pretendo comprar um desses ainda. O que comprei foi esse aqui \/

Dia 1 rs acho que o mais dificil é largar o porn, porque pelo menos pra mim tudo começa nele rs, mas vamos ver como vai ser isso

Tenho me sentindo muito cansado ultimamente, em janeiro vou testar a dieta com menos carbo e ver se compenso essas kcal com lipídios ou prot, quem sabe assim volto a me sentir 'normal' de novo rs o pior é que mesmo com 500gr de carbo por dia os ganhos não aumentaram nem diminuiram, então to vou testar algo diferente.

Esse é o grande problema, a pantu =( hduashdau ainda tenho 39 com 1,80m mas pelo menos ta proporcional ao braço (ou seja, todo magro kkkk)