Mateus Matt

Fala Fellas, Eu comprei aqueles potes com divisórias. Como eu ando na correria por causa do trampo pra não matar a janta eu estou pensando em preparar os alimentos e guardar na geladeira. Eu faria tudo na segunda a noite e então armazenava na geladeira as jantas de Terça a sexta.. A questão é esse rango vai ficar bom(com os nutrientes de fato) ?? Eu to mandando na janta(20:30): - Segunda: 200g frango / 100g brocolis / 120 batata doce - Terça 200g patinho / 100g brocolis / 120 batata doce - Quarta: 200g frango / 100g brocolis / 120 batata doce - Quinta: 200g patinho / 100g brocolis / 120 batata doce - Sexta: 200g frango / 100g brocolis / 120 batata doce Abrass!

Fala Marombada, seguinte minha mãe foi na nutricionista, mas indicaram um termogênico muito ruim pra ela, ela já tem seus 40 e poucos anos.. Alguém com experiência nesse ramo poderia ajudar? Vlw CLA seria uma boa pedida ?

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Se eu tomar multivitaminico seria necessário tomar Omega 3 ?

Fala Marombada.. Seguinte andei pesquisando e vi que o consumo de Omega 3 é importante, confere esse ditado ? Now Foods, Omega-3 BSN, Syntha-6 Sobre esses produto aqui, alguém já utilizou, recomendam ? Pensei em fazer o seguinte. Estou seguindo dieta bacana, mas gostaria de dar um Pump. Manha café da manha + 1 scoop BSN, Syntha-6 pós almoço: Multivitaminico e Omega 3 Pré-treino 5g bcaa optimum Pós treino 2 scoop Optimum Nutrition 100% gold standard Conselhos, dicas são bem vindas Vlww

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Pessoal, ontem fui malhar ombro. Fiz desenvolvimento com 15Kg cada lado e o ombro começou a apresentar a DOR. E agora o que fazer?

Afinal esse molho de pimenta serve igual?

Fui no mercado agora, mas só tinha molho de pimenta vermelha. Aderi uma colher de Sopa no almoço? Estou tomando 1 colher de óleo de coco extra virgem 1h após o almoço.

Eu vi que chá verde diminui a testosterona.. Pode ser um fator preocupante.

Fala Marombada, seguinte estou em cutting agora. Estava lendo que Pimenta vermelha e Canela ajudam a acelerar o metabolismo. Compensa aderir esses alimentos a dieta? Vlw “Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão.” Muhammad Ali

Já fiz alguns exames e não consta nada apenas inflamação. Se eu diminuir o peso e fizer concentrado o exercício vou perder volume, massa em si ? Abraço

Vou trocar de academia, to malhando academia sem acompanhamento. To fazendo coisa errada e não tem ninguém pra dar a real.

Pesquisei agora, mas fera o engraçado que eu não aguento colocar 30kg em cada lado do supino. To desanimando legal já =l Fazer 3x10 bem na manha ?